المخدع
سبا منزلي لاستعادة الجمال
يستلهم هذا العلاج التجميلي في السبا من تقليد هندي لتدليل العرائس بطقس جمالي رائع. يُطبَّق حتى يوم الزفاف.
الأبواب
المعنى والجوهر
المقالات
صحة وسكينة
أفضل 10 فوائد لماء الليمون
عصير الليمون غنيّ بالفلافونويد، ومضادّات الأكسدة، والبوتاسيوم، والبروتينات، وفيتامينات ب وسي، ومنشّط قويّ للمناعة
المخدع
زيت معطّر بالياسمين
يُحضَّر هذا المزيج الرائع من الزيت المعطّر بالياسمين انطلاقًا من زيوت نباتية مرطّبة ومغذّية للشعر...
المخدع
كيف تتخلصين من السيلوليت في الفخذين
يُعد السيلوليت في الفخذين مشكلة جمالية حقيقية قد تطال حتى 85% من النساء؛ فجرّبي هذه الوصفة القائمة على الطين الأخضر
صحة وسكينة
الجمباز المائي، جهدٌ لطيفٌ وفعّال!
يُنحّف الجمباز المائي القوام في انسجام، برفقٍ ومن غير خطر؛ فهو يُمارَس في كل سنّ بحركات يضاعف الماء أثرها.
المخدع
علاج أيورفيدا للوجه
علاج أيورفيدا للوجه علاج تجميلي عريق، معروف في الهند واليابان؛ فستحظين ببشرة نظيفة ناعمة مشرقة.
صحة وسكينة
أقلعي عن السيجارة بكسر الروتين
تُنشئ السيجارة إدمانًا جسديًّا وسلوكيًّا يُرسّخ أفعالًا تلقائية ويفرض طقوسًا بعينها.
صحة وسكينة
تغذية صحية من أجل جمال يدوم طويلًا
تغذية صحية من أجل جمال يدوم طويلًا، تتكوّن من الشاي الأخضر والبيض واللوز والخضروات الورقية والكركم وأطعمة أخرى كثيرة...
المخدع
السبا في متناول الجميع
طقوس الجمال: السبا في متناول الجميع. أتقني طقوس جمالك وحضّري بنفسك العناية التي ترغبين فيها وفق مزاجك.
صحة وسكينة
اكتشفي المودرا: يوغا اليدين
المودرا حركات تعبيرية لليدين كانت ترافق قديمًا جلسات التأمل. أمّا المصطلح السنسكريتي «مودرا» (من mud أي الفرح، وra أي الإطلاق) فيعني «ختم»…
نموّ شخصي
آليات الدفاع العاطفي، ما هي؟
عندما تفلت منّا ردود أفعالنا، نكون تحت تأثير سلسلة من التفاعلات التي تندرج ضمن آليات الدفاع العاطفي.
المخدع
أبرزي جمال وجهك: الطرق التي لا تخيب
من أوائل ما نلاحظه في شخص ما وجهُه: بشرته، ملامحه، تعابيره، حركاته اللاإرادية...
نموّ شخصي
كيف تُحسنين علاقتكِ بالوقت؟
تُفرّق إدارة الوقت بقدر ما تجمع، وإن كانت تعني الجميع. وهي لا تُختصر في قائمة نصائح عملية، بل تمسّ…
المخدع
اصنعيها بنفسك: معجون أسنان منزلي في دقيقتين
نفد منك معجون الأسنان في المنزل؟ لا داعي للركض إلى السوبرماركت، نشرح لك كيف تصنعين معجونك الخاص في لمح البصر.
صحة وسكينة
الدهون الجيّدة والدهون السيّئة: كيف يُفرَّق بينها؟
تُنسى غالبًا حاجةُ الجسم والنفس إلى الدهون. فالغذاء الصحّيّ يضمّ قدرًا منها لا يتجاوز 30 % من السعرات.
نموّ شخصي
التلوين للكبار: الموضة التي تكتسح
من الماندالا إلى الزجاج المعشّق والزخارف النباتية والحدائق والوشوم، تشهد كتب التلوين للكبار رواجًا في المكتبات وعلى الإنترنت.
صحة وسكينة
بطن مسطح في 7 أيام فقط
يقترن البطن المسطح بغذاء صحي ونشاط بدني منتظم. فما من مشروب، مهما كان طبيعيًا، يحلّ محلّ هذين الأساسين. وإليك وصفة…
صحة وسكينة
الرياضة بعد العودة: هيا بنا نبدأ!
بعد الصيف وما رافقه من أيام الراحة والدعة، يحل محله إيقاع العودة الأكثر حيوية — ومعه أحد مواضيعها التي لا مفر منها: النشاط البدني. كيف…
صحة وسكينة
حمية اليِن واليانغ: مبادئ الحمية الصينية
بحسب الطبّ الصينيّ التقليدي، لكلّ إنسان واحدٌ من خمسة أمزجة: فرط اليانغ، أو اليانغ، أو المحايد، أو فرط اليِن، أو اليِن — ويُرجَّح أنّ القوام يعكسه…
صحة وسكينة
الوخز بالإبر والعلاج بالضغط: خصائصُ علاجية واستعمالات
يعتمد الوخز بالإبر والعلاج بالضغط نقاطًا موزّعة على مسارات الطاقة؛ فتحفيزها بالإبر أو بضغط الأصابع أو بالتدليك قد يُحسّن عمل الأعضاء المعنيّة.
المخدع
تاريخ الدرابيه (الطيّات المنسدلة)
عندما نتحدث عن الدرابيه، تتبادر إلى الذهن ثلاثة أسماء: المصمم الإسباني ماريانو فورتوني إي مادرازو (1871-1949)، والفرنسية مدام غريس (1903-1993)، والياباني إيسي مياكي.
نموّ شخصي
الفريلوفتسليف: اعتماد فنّ العيش النرويجي سبيلًا إلى مزيدٍ من السعادة
الفريلوفتسليف يدعو إلى قضاء الوقت في الهواء الطلق؛ فهو يصف نمط عيشٍ قوامه استكشاف الطبيعة وتذوّق جمالها.
المخدع
عودةٌ إلى الأصل: ورديٌّ على الوجنتين
يمنح أحمر الخدود الورديّ بشرةً نضرةً طبيعية؛ فتكشف لكِ السلطانة رمزيّته وحيلها لإطلالة «الهواء الطلق».
المخدع
تنسيق ألوان الإطلالة: 3 نصائح لإتقانٍ محترف
يغدو تنسيق ألوان الإطلالة سهلًا متى عرفتِ الحيل الصحيحة. فإليكِ 3 نصائح لإتقانٍ محترف.