نموّ شخصي
التلوين للكبار: الموضة التي تكتسح
من الماندالا إلى الزجاج المعشّق والزخارف النباتية والحدائق والوشوم، تشهد كتب التلوين للكبار رواجًا في المكتبات وعلى الإنترنت.
الأبواب
المعنى والجوهر
المقالات
صحة وسكينة
بطن مسطح في 7 أيام فقط
يقترن البطن المسطح بغذاء صحي ونشاط بدني منتظم. فما من مشروب، مهما كان طبيعيًا، يحلّ محلّ هذين الأساسين. وإليك وصفة…
صحة وسكينة
الرياضة بعد العودة: هيا بنا نبدأ!
بعد الصيف وما رافقه من أيام الراحة والدعة، يحل محله إيقاع العودة الأكثر حيوية — ومعه أحد مواضيعها التي لا مفر منها: النشاط البدني. كيف…
صحة وسكينة
حمية اليِن واليانغ: مبادئ الحمية الصينية
بحسب الطبّ الصينيّ التقليدي، لكلّ إنسان واحدٌ من خمسة أمزجة: فرط اليانغ، أو اليانغ، أو المحايد، أو فرط اليِن، أو اليِن — ويُرجَّح أنّ القوام يعكسه…
صحة وسكينة
الوخز بالإبر والعلاج بالضغط: خصائصُ علاجية واستعمالات
يعتمد الوخز بالإبر والعلاج بالضغط نقاطًا موزّعة على مسارات الطاقة؛ فتحفيزها بالإبر أو بضغط الأصابع أو بالتدليك قد يُحسّن عمل الأعضاء المعنيّة.
المخدع
تاريخ الدرابيه (الطيّات المنسدلة)
عندما نتحدث عن الدرابيه، تتبادر إلى الذهن ثلاثة أسماء: المصمم الإسباني ماريانو فورتوني إي مادرازو (1871-1949)، والفرنسية مدام غريس (1903-1993)، والياباني إيسي مياكي.
نموّ شخصي
الفريلوفتسليف: اعتماد فنّ العيش النرويجي سبيلًا إلى مزيدٍ من السعادة
الفريلوفتسليف يدعو إلى قضاء الوقت في الهواء الطلق؛ فهو يصف نمط عيشٍ قوامه استكشاف الطبيعة وتذوّق جمالها.
المخدع
عودةٌ إلى الأصل: ورديٌّ على الوجنتين
يمنح أحمر الخدود الورديّ بشرةً نضرةً طبيعية؛ فتكشف لكِ السلطانة رمزيّته وحيلها لإطلالة «الهواء الطلق».
المخدع
تنسيق ألوان الإطلالة: 3 نصائح لإتقانٍ محترف
يغدو تنسيق ألوان الإطلالة سهلًا متى عرفتِ الحيل الصحيحة. فإليكِ 3 نصائح لإتقانٍ محترف.
صحة وسكينة
العلاج بالضغط: ما فائدته؟
مارسنا جميعًا العلاج بالضغط بالفطرة دون أن ندري: من منّا لم يضع يده على صدغيه لتسكين صداع، أو لم يدلّك عنقه…
المخدع
كيف تضعين مكياجًا مناسبًا في الصيف؟
وضع المكياج في الصيف عندنا يكاد يكون تحديًا حقيقيًا. إليك نصائحنا لتبقَي منتعشة
المخدع
الأحذية والنساء: حكاية رغبةٍ لا تُشبَع
تقول أحذيتنا عنّا الكثير؛ فهي عند فرويد رمزُ القدرة الأنثوية المطلقة، وتكشف كيف نمضي في الحياة.
صحة وسكينة
التحليل الطاقيّ الحيويّ: لماذا ينجع؟
مقاربةٌ علاجية تسعى إلى إعادة الطاقة إلى جريانها الحرّ، وتُشرك الجسد والنفس معًا.
صحة وسكينة
ما العلاج بالعناصر النزرة؟
يقوم العلاج بالعناصر النزرة على إعطاء الجسم، بمقادير ضئيلة جدًّا، ما يلزم حسنَ أدائه من عناصر.
صحة وسكينة
الوقاية من التسوّس وحماية المينا واستعادة بياض الأسنان
الجميع يعلم أنّ نظافة الأسنان مهمّة، وقايةً من التسوّس. غير أنّ الأمر أعقد من ذلك أحيانًا، خاصّةً لمن تعشق الحلوى ولمن تقوم موائدها على الخضر النيّئة.
صحة وسكينة
الليمون لتقليص محيط الخصر
يُعدّ الليمون من أفضل حلفاء التنحيف لكلّ من يرغب في التخلّص من دهن البطن
صحة وسكينة
الجسد البشري: كشوفٌ لا تكاد تُصدَّق
الجسد البشري آلةٌ مذهلة ومباغِتة؛ فما يقدر عليه الإنسان يفوق الخيال، ومن ثمّ وجبت العناية به.
صحة وسكينة
أفضل 7 فوائد للسبانخ
شاع أكل السبانخ بفضل «باباي» في القرن العشرين. ومع ذلك يبقى هذا الخضار حليفًا صحّيًّا لا يُنازَع، وفوائده كثيرة جدًّا.
صحة وسكينة
عجينة الكركم لتهدئة اللثة
الكركم من التوابل الذهبية المتعدّدة الفوائد، وقد ذاع صيته في تبييض الأسنان. وإليكِ وصفة العجينة.
المخدع
قناعٌ لشعرِكِ: وصفاتنا
أتبحثين عن قناعٍ يستجيب لحاجات شعرِكِ؟ فإليكِ وصفاتنا المنزلية، طبيعية مئة بالمئة.
المخدع
أظافر طويلة ومتينة: اكتشاف هذه الوصفة المعجزة
الأظافر الهشّة عناءٌ في العناية. غير أنّ وصفةً منزلية بثلاثة مكوّنات قد تعيد إليها متانتها.
نموّ شخصي
فهم النجاح أمرٌ سهل
بعد شرح آليّات الإخفاق وتعداد العادات التي تقود إليه، هذه صيغة النجاح في كلماتٍ قليلة.
صحة وسكينة
الكربوهيدرات، كعب أخيل الرهيب
الكربوهيدرات مصدرنا الرئيسي للطاقة وأحد ركائز غذائنا (إلى جانب الدهون والبروتينات والفيتامينات...)