صحة وسكينة
نباتات تونس الطبّية: كنوزٌ طبيعية للعافية
نباتات تونس الطبّية: تقاليد وثقافة واستعمالات معاصرة، من أجل صحّةٍ طبيعية ومستدامة.
الأبواب
المعنى والجوهر
المقالات
صحة وسكينة
كوفيد-19، بعد سبع سنوات
صحة وسكينة
علم الأعشاب: طبٌّ صينيّ تقليديّ ذو فوائد مذهلة!
علم الأعشاب الصيني، قرينُ التداوي بالنباتات، فنٌّ تقليديّ قوامه مزج أعشابٍ مختلفة تُعرَف لها فوائد علاجية كثيرة.
صحة وسكينة
وصفة شاي التنقية
يلزم لتحضير شاي التنقية كيسُ شاي أخضر، ورشّةُ قرفة، وقليلٌ من الزنجبيل، وعصير ليمون.
المخدع
مثيرة وأنيقة… حيلٌ في متناول كلّ امرأة
أن تكوني مثيرة مسألةُ حضورٍ قبل كلّ شيء، غير أنّ رفع جاذبيتك ممكنٌ تمامًا بحيلٍ صغيرة من الموضة
المخدع
كيف تخفّفين التجاعيد؟
في سنٍّ معيّنة، يتباطأ تجدّد خلايا البشرة، ويخفت إشراق الوجه، وتبدأ التجاعيد في التعمّق، وتفقد البشرة تدريجيًّا…
صحة وسكينة
الرقص الشرقيّ: رياضةٌ كاملة للجسد والروح
مع عودة الذائقة الشرقية، تتّجه النساء الباحثات عن رياضةٍ كاملة إلى الرقص الشرقيّ أكثر فأكثر.
المخدع
الكروشيه: الغرزة التي تكسو صيف 2026
الكروشيه أبرز صيحات صيف 2026، من المنصّة إلى الشاطئ: من أين عاد النسيج المخرّم، وكيف يُلبس بذوق.
نموّ شخصي
3 خطوات لتحصين دفاعاتكِ ضدّ التوتّر
التوتّر جزءٌ لا يتجزّأ من الحياة اليوميّة، وكلٌّ يعانيه بدرجاتٍ متفاوتة وفي ميادين مختلفة.
المخدع
كيف تلبسين إن كنتِ ممتلئة القوام؟
كيف تلبسين إن كنتِ ممتلئة القوام وتُبرزين تكوّرات جسمك؟ صدرٌ ممتلئ؟ ردفان وبطنٌ متكوّران؟ كتفان وفخذان مستديران؟
المخدع
جمال الصيف: نساء المغرب العربي بلا فلتر
بشرةٌ سمراء غائبة عن الرفوف، وواقٍ من الشمس فوق الميزانية، وجسدٌ واحد: تحقيقٌ في المسافة بين نساء الصور ونساء الواقع.
صحة وسكينة
الراحة والدماغ: لماذا يغلو ثمن الانفصال عن العمل
لا ينطفئ الدماغ في الراحة. العبء الذهني، وتسويق العافية، والتفاوت: لماذا يُزيح الصيفُ الراحةَ أكثر مما يمنحها.
صحة وسكينة
فنّ اللافارْنيينتي: الصيف التونسي الذي لا يحتاج إلى تبرير
أحد عشر مليون سائح سنة 2025، وصيف آخر لا يُحصيه أيّ تقرير: صيف التونسيين أنفسهم. تحقيق عن فنّ عدم فعل أيّ شيء، وعن ثمنه.
المخدع
العناية بالبشرة: ماذا لو جرّبتِ الهيدرافيشل؟
الهيدرافيشل عنايةٌ مسجّلة ببراءة اختراع، تنظّف بشرتَكِ وترطّبها في العمق عبر أربع خطواتٍ أساسية.
المخدع
وصفاتٌ منزلية لا تخيب في اليوميّ
الوصفات المنزلية جزءٌ من حياة كلٍّ منّا. فقد ورثناها عن جدّاتنا، وورثنها هنّ عن الأقدمين.
صحة وسكينة
حِيَلٌ لكبح القضم بين الوجبات
يواسي القضم بين الوجبات في حينه، غير أنّه بلا شكّ من ألدّ أعداء الحمية والصحّة.
نموّ شخصي
آليّات الفشل: تمييز الأنماط المتكرّرة
آليّات الفشل تحتاج إلى فهم. فمعرفة اشتغالها تتيح لنا أن نتعلّم من أخطائنا.
صحة وسكينة
العلاج العطريّ: لماذا الإقبال على الزيوت الأساسية؟
يستعين العلاج العطريّ بخلاصة النبات العطرية؛ فيقي من بعض الأمراض ويعالجها، ويمنح الاسترخاء.
نموّ شخصي
ممارسة الامتنان: 7 أمثلة سهلة الاتّباع
ممارسة الامتنان تصرف الانتباه إلى ما في الحياة من خير، لا إلى ما ينقص منها.
نموّ شخصي
كيف تلعبين دور البطولة في حياتك؟
وفق مدرب الحياة إيرل نايتينغيل، لا يبلغ غايته إلا من يعرف حقاً ما يريده. فللحصول على شيء من الحياة، لا يكفي…
المخدع
قصّات الشعر وتسريحاته وألوانه في هذا الموسم!
جعدٌ، وقصّاتٌ قصيرة، وضفائر، وغرّات، وصبغاتٌ طبيعية أو متطرّفة: جولةٌ في صيحات الشعر بين المواسم الباردة والحارّة.
صحة وسكينة
حياة متناغمة: 4 قواعد يجب اتباعها
إذا أردنا أن نحيا حياة متناغمة، ينبغي الجمع بين لحظات الاسترخاء والراحة والنشاط البدني...
صحة وسكينة
الشاكرات السبع الكبرى
الشاكرات دوائرُ طاقةٍ تقع عند مستوياتٍ مفصلية من الجسد، وتُعدّ سبعٌ منها كبرى.
المخدع
أحمر الشفاه، حِليةٌ كسائر الحِلى
أحمر الشفاه لباسٌ قائم بذاته، ومهما تكن ملامحنا فثمّة درجةٌ تُجمّلنا… وإليكِ كلّ التفاصيل.