يقترن البطن المسطح بغذاء صحي ونشاط بدني منتظم. فما من مشروب، مهما كان طبيعيًا، يحلّ محلّ هذين الأساسين. وإليك وصفة مشروب أساسه الموز، يُدمج مكمّلًا لنمط حياة متوازن لا حلًّا سحريًّا.
لماذا يُبرَز الموز في هذه الوصفة؟
يُقال إن الموز مفيد لتخليص الجسم من السموم، خصوصًا عند دمجه مع أطعمة أخرى معروفة بفوائدها مثل بذور الكتان.
كيف نحضّر هذا المشروب؟
| المكوّن | الكمية |
|---|---|
| موز | 1 |
| برتقال | 1 |
| زبادي قليل الدسم | ½ كوب |
| زيت جوز الهند | ملعقة كبيرة واحدة |
| زنجبيل | رشة واحدة |
| بذور الكتان | ملعقتان كبيرتان |
| بودرة بروتين مصل اللبن (واي) | ملعقتان كبيرتان |
امزجي كل المكوّنات جيدًا. ثمّ اشربي المشروب فورًا.
