Un ventre plat va de pair avec une alimentation saine et une activité physique régulière — aucune boisson, aussi naturelle soit-elle, ne remplace ces deux fondamentaux. Voici une recette de boisson à base de banane, à intégrer en complément d’une hygiène de vie équilibrée plutôt que comme solution miracle.
Pourquoi la banane est-elle mise en avant dans cette recette ?
La banane serait utile à la désintoxication de l’organisme, notamment lorsqu’elle est combinée à d’autres aliments réputés bénéfiques comme les graines de lin.
Comment préparer cette boisson ?
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Banane | 1 |
| Orange | 1 |
| Yaourt faible en gras | ½ tasse |
| Huile de coco | 1 cuillère à soupe |
| Gingembre | une pincée |
| Graines de lin | 2 cuillères à soupe |
| Poudre de lactosérum (whey) | 2 cuillères à soupe |
Mélangez soigneusement tous les ingrédients, puis buvez la boisson immédiatement.
