Le Boudoir
Un Spa maison pour se refaire une beauté
Ce soin Spa de mise en beauté s’inspire d’une tradition indienne pour choyer les mariées avec un magnifique rituel beauté. Il s'applique jusqu'au jour de J.
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Santé & Sérénité
TOP 10 des bienfaits de l’eau au citron
Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et C, et est un puissant stimulant de l'immunité
Le Boudoir
Huile parfumée au jasmin
Ce magnifique mélange d'huile parfumée au jasmin s’obtient à partir d’huiles végétales, hydratantes et nourrissantes pour les cheveux...
Le Boudoir
Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses
La cellulite des cuisses constitue un véritable problème de beauté pouvant atteindre jusqu'à 85% des femmes. Essayez cette recette à base d'argile verte
Santé & Sérénité
L’aquagym, un effort doux et efficace !
L'aquagym permet d'affiner harmonieusement son corps, tout en douceur et sans danger. Elle se pratique à tout âge avec des mouvements optimisés dans l'eau.
Le Boudoir
Soin Ayurvédique pour le visage
Le soin ayurvédique pour le visage est un soin de beauté ancestral, connu en Inde et au Japon. Vous aurez une peau propre, lisse et radieuse.
Santé & Sérénité
Arrêtez la cigarette en cassant la routine
La cigarette crée une dépendance physique et comportementale qui créent certains automatismes et engendrent certains impératifs.
Santé & Sérénité
Une nutrition saine, pour une beauté qui dure longtemps
Une nutrition saine, pour une beauté qui dure longtemps se compose de thé vert, doeufs, d'amandes, de verdures, de curcuma et bien d'autres aliments...
Le Boudoir
Le Spa à la portée de toutes
Rituels de beauté: le Spa à la portée de toutes. Maîtrisez vos rituels de beauté et réalisez vous-mêmes les soins que vous voulez en fonction de vos envies.
Santé & Sérénité
Découvrez les mudras : Le yoga des mains
Les mudras sont des mouvements chorégraphiques des mains qui accompagnaient autrefois les méditations. Le terme sanskrit « mudra » (de mud, la joie, et ra, déclencher) signifie « sceau »….
Percée Perso
Les mécanismes de défense émotionnelles, qu’est-ce que c’est ?
Lorsque nos propres réactions nous échappent, nous sommes sous le coup d’une série de réactions qui font partie des mécanismes de défense émotionnelle.
Le Boudoir
Mettez votre visage en valeur: les méthodes infaillibles
L’une des premières choses que l’on remarque chez une personne c'est son visage: son teint, ses traits, ses expressions, ses tics...
Percée Perso
Comment bien vivre : Son rapport au temps?
La gestion du temps divise autant qu’elle fédère, bien qu’elle concerne tout le monde. Loin de se réduire à une simple liste de conseils pratiques, c’est un sujet qui touche…
Le Boudoir
DIY : dentifrice à faire soi-même en 2 minutes
À court de dentifrice à la maison? Pas besoin de courir au supermarché, on vous explique comment faire le vôtre en deux temps trois mouvements.
Santé & Sérénité
Bon gras, mauvais gras comment les différencier?
On a souvent tendance à oublier que les matières grasses sont nécessaires à une bonne santé physique et mentale. Et même si tous les gras ne se valent pas, il faut tout de même savoir qu’une alimentation saine se compose d’une certaine quantité de gras, ne dépassant pas les 30% de calories
Percée Perso
Coloriage pour adultes: la tendance qui cartonne
(...) Mandalas, vitraux, motifs floraux, jardins, tatouages ou autres, les livres de coloriage pour adultes ont le vent en poupe en librairie mais aussi sur internet.
Santé & Sérénité
Ventre plat en seulement 7 jours
Un ventre plat va de pair avec une alimentation saine et une activité physique régulière — aucune boisson, aussi naturelle soit-elle, ne remplace ces deux fondamentaux. Voici une recette de…
Santé & Sérénité
Le sport après la rentrée : Hop Hop on s’y met !
Après l’été et le far niente qui accompagnait les journées, place au rythme plus soutenu de la rentrée — et à l’un de ses sujets incontournables : l’exercice physique. Comment…
Santé & Sérénité
Régime Yin & Yang : Les principes de la diététique chinoise
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), chaque personne serait dotée de l’un de ces cinq tempéraments : Hyper-Yang, Yang, Yin-Yang neutre, Hyper-Yin ou Yin — et notre silhouette en serait,…
Santé & Sérénité
Acupuncture et acupression : Vertus thérapeutiques et utilisations
L’acupuncture et l’acupression utilisent des points particuliers répartis le long des méridiens. Leur stimulation — par aiguilles (acupuncture, auriculothérapie), par pression des doigts (Jin Shin Jyutsu, shiatsu, acupression) ou par…
Le Boudoir
Histoire du drapé
Quand on parle du drapé, trois noms nous viennent à l'esprit: le créateur espagnol Mariano Fortuny y Madrazo ((1871-1949), la Française Madame Grès (1903-1993) et le Japonais Issey Miyake.
Percée Perso
Le Friluftsliv, adoptez l’art de vivre des norvégiens pour plus de bonheur
Le Friluftsliv, encourage à passer du temps à l’extérieur. Il permet de décrire un mode de vie consacré à l’exploration et à l’appréciation de la nature
Le Boudoir
Un retour aux sources: du rose sur les joues
Le blush rose donne un teint frais et naturel. La sultane vous dévoile sa symbolique et vous donnent ses trucs pour une mine « grand air ».
Le Boudoir
Assortir les couleurs de ses tenues : 3 conseils pour être une pro
Assortir les couleurs de ses tenues devient très facile quand on connait les bonnes astuces. 3 conseils pour être une pro