Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et C, et serait un puissant stimulant pour le système immunitaire. Pris à jeun, ce traitement purifierait le corps, favoriserait la perte de poids, aiderait à maintenir l’équilibre du pH de l’organisme et contribuerait à régler certains problèmes digestifs. Voici 10 bienfaits attribués à l’eau citronnée.
10 bienfaits attribués à l’eau au citron
1. La perte de poids
L’eau citronnée aiderait à maintenir un poids stable en régulant le taux de sucre sanguin. La pectine contenue dans le jus de citron lutterait aussi contre les petites faims, ce qui inciterait à manger moins tout au long de la journée.
2. Le système immunitaire
Cette boisson soutiendrait le système lymphatique, qui fonctionne en conjonction avec le système immunitaire.
3. Contre le rhume et la grippe
Riche en vitamine C, le citron renforcerait le système immunitaire et aurait des effets antiviraux et antibactériens, ce qui en ferait un remède traditionnel contre le rhume et la grippe.
4. L’acné
Boire de l’eau citronnée le matin aiderait à réguler le pH du corps, et pourrait ainsi contribuer à prévenir la formation de l’acné.
5. La constipation
L’eau au citron aiderait à prévenir et soulager la constipation en favorisant des selles régulières, un allié pour la santé digestive.
6. Les calculs rénaux
Le potassium des citrons augmenterait les citrates dans les urines, ce qui empêcherait la formation d’oxalate et aiderait à prévenir les calculs rénaux.
7. La vésicule biliaire
Boire de l’eau citronnée pendant les repas pourrait réduire considérablement la douleur liée aux calculs biliaires.
8. Fibromyalgie et douleurs musculaires
Les personnes aux prises avec l’épuisement fibromyalgique pourraient améliorer leur état en buvant de l’eau citronnée, combinée à des étirements de yoga. L’eau au citron réduirait aussi la douleur musculaire, notamment après un entraînement intensif.
9. Douleurs, gonflements articulaires et inflammation
L’eau citronnée aiderait à réduire les quantités d’acide urique dans les articulations, ce qui réduirait les inflammations — bénéfique en particulier pour les personnes souffrant d’arthrite. L’acidité étant l’une des causes de l’inflammation dans les tissus cellulaires, le citron aurait des propriétés anti-inflammatoires capables de la neutraliser.
10. Les maladies d’origine alimentaire
Boire de l’eau au citron aiderait à se prémunir contre certaines intoxications alimentaires.
Conseil d’utilisation pour l’eau citronnée du matin : au-delà de 70 kg, utilisez le jus d’un citron entier ; en dessous, une moitié suffit.
Un simple verre d’eau citronnée le matin concentrerait, selon la tradition, dix bienfaits différents — de la digestion à l’immunité en passant par la peau.
Questions fréquentes
Quelle quantité de citron utiliser pour l’eau citronnée du matin ?
Le jus d’un citron entier au-delà de 70 kg, et d’un demi-citron en dessous.
L’eau citronnée aide-t-elle à perdre du poids ?
Elle aiderait à réguler le taux de sucre sanguin et à limiter les petites faims grâce à la pectine du citron, ce qui favoriserait une alimentation plus légère.
L’eau citronnée est-elle utile contre l’inflammation ?
Elle réduirait les quantités d’acide urique dans les articulations, ce qui atténuerait les inflammations, notamment en cas d’arthrite.
À lire aussi sur La Sultane
Originally posted 2016-07-25 06:27:21.
