Café noir bien serré pour être en forme, puis, avant même d’ouvrir sa messagerie, on lance sa playlist préférée : il n’y a pas mieux pour booster le moral face aux tâches qui attendent. Tounsi, sharqi, pop, jazz, rock ou classique, chacune trouve son compte selon son humeur. Mais que se passe-t-il vraiment quand on écoute de la musique en travaillant ?
La musique fait beaucoup de bien : écouter ses morceaux préférés stimule positivement le cerveau. Elle faciliterait le processus d’apprentissage, et se révèle particulièrement utile en open space bruyant, un environnement qui ne favorise ni la concentration ni le recentrage sur soi.
La musique et son effet relaxant
Quand le bruit ambiant devient trop gênant et distrayant, le cerveau doit gérer un surplus de données et trier des signaux dont on se passerait volontiers — avec, à la clé, une hausse du taux de cortisol et du stress. Faute de pouvoir s’isoler physiquement, mettre ses écouteurs et privilégier une musique douce et relaxante permet de créer un territoire intellectuel bien à soi : le cerveau n’est plus attiré par les bruits parasites, ce qui préviendrait l’apparition de maux de tête — tout en pouvant écouter son morceau préféré en boucle, sans déranger les personnes autour.
Une meilleure productivité
Selon des études scientifiques, écouter de la musique pendant le travail permettrait d’obtenir de meilleures performances et d’être plus productive — plus vrai encore pour les tâches répétitives, la musique limitant les erreurs et permettant de s’exécuter plus rapidement.
L’écoute de musique agirait sur le bien-être en libérant des neurotransmetteurs comme la sérotonine ou la dopamine, améliorant ainsi l’état émotionnel et la concentration. Plus on est détendue, plus on se montre attentionnée, patiente et disponible avec ses collègues.
La musique influe-t-elle sur l’intelligence ?
En 1993, à l’université de Californie, Frances Rauscher établit un lien entre QI et musique : celle-ci éveillerait les fonctions cognitives et stimulerait les capacités intellectuelles. De quoi motiver à lancer sa playlist préférée avant une longue session de travail.
Un cerveau qui trie moins de bruit ambiant est un cerveau plus concentré : la musique douce agit comme un territoire intellectuel protégé, au milieu de l’open space.
Questions fréquentes
La musique aide-t-elle vraiment à se concentrer au travail ?
Elle peut y aider, notamment en open space bruyant, en créant un espace intellectuel protégé qui limite la distraction par les bruits parasites.
La musique améliore-t-elle vraiment la productivité ?
Selon des études scientifiques citées, elle favoriserait de meilleures performances, notamment sur les tâches répétitives, en limitant les erreurs.
Quel est le lien entre musique et intelligence ?
Une étude de Frances Rauscher en 1993, à l’université de Californie, a établi un lien entre l’écoute de musique et le QI, la musique stimulant les fonctions cognitives.
Pourquoi la musique aide-t-elle à se détendre au travail ?
Elle libérerait des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, qui améliorent l’état émotionnel et réduisent le stress lié au bruit ambiant.
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Originally posted 2016-10-24 16:45:56.
