الأبواب
SpotlightMag
المقالات
أسباب الغيرة وآثارها
هل يمكن تجاوز الغيرة؟
تطوّر مرض الزهايمر
الغيرة في حياة الثنائي
كابوس مرض الزهايمر
أن تكوني ملكة الأناقة
يهمّنا أن نساعدكِ، يا سيّدتي، على بلوغ ذروة الأناقة والجمال. وإليكِ بعض المبادئ الأساسية لتبقَي دائمًا في القمّة.
إتقان تقديم النفس والتحلّي بالرُّقيّ
فالرُّقيّ طريقة في الكينونة والتقديم والتصرّف والتعبير عن النفس؛ ومظهرك أوّل انطباع عن شخصيتك.
ممارسة نشاط بدني
تمرّ العافية إذن بالراحة وبالمجهود الذي يمثّله نشاط بدني منتظم (رياضة، بستنة، تمرير المكنسة الكهربائية...)
لماذا تفعل بنا الموسيقى خيراً؟
بدأنا نفهم لماذا تؤثّر الموسيقى في مشاعرنا، وما هي آثارها المفيدة على عافيتنا النفسية والبدنية.
فوائد الزنجبيل الثماني على الجسم
هل تعلمين أنّ للزنجبيل فوائد على الجسم؟ إليكِ الفوائد الثماني التي تُنسب إليه عند تناوله كلّ يوم…
برنامج تخلّص من السموم في 7 أيام: لتعيشي صيفك على أكمل وجه
ما رأيك ببرنامج صغير للتخلص من السموم لمواجهة بقية الصيف على وجه أفضل؟ فقد صار التطهير ضرورة! سبعة أيام فقط لاستعادة عافيتك.
زيت القرفة: حليفكِ في الرشاقة
هل تعلمين أن زيت القرفة من أفضل الحلفاء الطبيعيين للرشاقة، إذ يساهم في إنقاص الوزن تدريجيًا وبفعالية؟
العودة إلى الجذور: صُنع في تونس
تؤكد تونس هويتها من جديد عبر عالم الموضة. يستلهم المصمّمون الشباب من تراثهم ويحوّلون «صُنع في تونس» إلى رافد اقتصادي واعد.
تقنية 4-7-8: الطريقة العلمية للنوم بسرعة
تقنية 4-7-8: طريقة علمية طوّرها أندرو ويل للنوم بسرعة. تنفّس مضبوط، خطوات مفصّلة ونصائح للتحسين.