الجزء الثاني من ملفنا حول الأفكار الإيجابية (اكتشفي الجزء الأول هنا إن كان قد فاتكِ): النية مفتاح كل نجاح — فبدونها تُغلق طرق كثيرة. فهي الإرادة التي تضع نفسها في خدمة المشاريع؛ فقرار متابعة أحلامنا يقودنا في النهاية إلى إيجاد حلول للمشكلات التي نواجهها. فإليكِ مكتبة من الاقتراحات الإيجابية للمضي قدمًا بهدوء، مصنّفة حسب الموضوع.
اقتراحات إيجابية لكل مجال من مجالات الحياة
من أجل الصحة
- كل يوم، ومن كل النواحي، أنا أتحسن أكثر فأكثر.
- جسدي في صحة تامة، وذهني صافٍ، وروحي في سلام.
- كل خلية في جسدي تهتز الآن على إيقاع الصحة الكاملة.
- أُغذّي جسدي بأطعمة صحية، وأشكر أعضائي على ما تقوم به من أجلي.
- أحب تمرين جسدي؛ فكل حركة تصلني به وتمنحني الطاقة.
- أنام نومًا عميقًا وأستيقظ مرتاحة ومفعمة بالطاقة.
- جهازي المناعي قوي؛ وقدرتي على الشفاء أقوى من أي مرض.
من أجل السلام
- عالمي متناغم وسلمي ومفعم بالحب.
- أتقبّل ما لا يمكنني تغييره، وأحيط نفسي بأشخاص لطفاء وهادئين.
- بيتي ملاذ للسلام أشعر فيه بالسعادة والحماية.
- أُطلق سراح المشاعر السلبية من الماضي وأملأ نفسي من الآن بأفكار إيجابية.
- أستجيب لكل المواقف بسلام.
- أنا في سلام مع كل ما حدث، وما يحدث، وما سيحدث.
من أجل الحب
- أنا محاطة بالحب وكل شيء على أحسن ما يرام.
- قلبي مفتوح دائمًا وأشعّ حبًا.
- في الحياة، أتلقى دائمًا ما أعطيه، وأنا أعطي الحب دائمًا.
- أستحق الحب وأتلقاه بوفرة.
- أحب نفسي، وفي المقابل يحبني الجميع.
- أعطي الحب فيعود إليّ مضاعفًا.
من أجل الهدوء
- أنا داخل فقاعة من الهدوء لا يمكن اختراقها.
- يومًا بعد يوم، أزداد هدوءًا — هذا أصبح طبعي الثاني.
- كل السلبية والتوتر يخرجان الآن من جسدي وعقلي.
- حتى عندما تسود الفوضى من حولي، أبقى هادئة ومسترخية.
- أتخلى عن التحكم بسهولة، لأنني أعلم أن الأفضل يأتي دائمًا في الحياة.
- أتحدث ببطء، بهدوء وثقة لافتين.
من أجل التحكم في الغضب
- أسامح نفسي على كل الأخطاء التي قد أكون ارتكبتها.
- أطلق سراح غضبي كي أستعيد الطمأنينة.
- أستبدل غضبي بالتعاطف والتفهم.
- أقدّم اعتذارات صادقة للأشخاص الذين تأثروا بغضبي.
- أسامح من آذوني في الماضي وأتحرر منهم بكل طمأنينة.
- للمغفرة قوة شفاء أملكها دائمًا تحت تصرفي.
من أجل السعادة
- السعادة معدية: أزرعها في الآخرين وأجني ثمارها.
- كل يوم، أزداد سعادة.
- أرى دائمًا الجانب الجيد من الأشياء وأشعّ حبًا وفرحًا.
- السعادة اختيار: وأنا أبني سعادتي على إنجازاتي الخاصة وعلى ما أقدّمه للآخرين.
- أن أكون سعيدة هو مبدئي الوحيد؛ وأعلم أن السعادة طريق، لا وجهة.
من أجل اليقظة الذهنية
- أنا راسخة في اللحظة الحاضرة، وممتنة لهذه اللحظة.
- أراقب أفعالي وأفكاري دون أن أحكم عليها.
- أنا حاضرة تمامًا في علاقاتي مع الآخرين.
- أدع الماضي يمضي وأعيش من الآن في الحاضر.
- أنا منفتحة على التغييرات الإيجابية في حياتي.
- كل الأصوات والصور والأشخاص من حولي في تناغم.
من أجل المستقبل
- أثابر لأنني أؤمن بمستقبلي؛ فالأوان لا يزال مبكرًا للتخلي عن أهدافي.
- أعلم أن أكبر الصعوبات تخفي وراءها أعظم النجاحات.
- كلما تقدمت في الحياة، جذبت إليّ النجاح والصحة والوفرة.
- أنا سيدة مصيري وأستحق حياة رائعة.
- أنا مهندسة حياتي: أبني أسسها وأختار مضمونها.
- الكون يدعم جهودي؛ وأحلامي تتحقق بالفعل.
كيف تمارَس هذه التأكيدات بالشكل الصحيح
عند صياغة تأكيداتك الخاصة، احرصي على أن تُصاغ دائمًا بصيغة إيجابية في زمن المضارع، دون نفي. أمّا التأكيدات الموجَّهة بضمير المخاطب المفرد، فهي في الواقع أكثر تأثيرًا: خذي وقتك للتعوّد عليها بضمير المتكلم المفرد أولًا، ثم انتقلي إلى ضمير المخاطب. أمّا أفضل الأوقات لممارستها، فتبقى الصباح عند الاستيقاظ أو المساء عند النوم — يوميًا، مع اختيار التأكيدات التي تثير أكبر قدر من المشاعر.
النية مفتاح كل نجاح. فبدونها تُغلق طرق أمامك.
