Mal de tête, céphalée, migraine : cela fait partie de notre quotidien, petits et grands, et cela arrive à diverses occasions, sans prévenir. La migraine se caractérise par des crises de maux de tête sévères et violents, souvent ressentis d'un seul côté de la tête, parfois accompagnés de nausées, de vomissements et d'une hypersensibilité à la lumière et aux bruits ; une crise peut durer entre 4 et 72 heures. Elle touche davantage les femmes, mais aussi de nombreux hommes et de jeunes enfants.
Qu'est-ce que la migraine ?
La migraine est un trouble caractérisé par la survenue régulière et répétitive de maux de tête sévères et violents, souvent ressentis d'un seul côté de la tête et parfois accompagnés de nausées, de vomissements et d'une hypersensibilité à la lumière et aux bruits. Une crise peut durer entre 4 et 72 heures. Elle est plus fréquente chez les femmes, mais bon nombre d'hommes en souffrent également, ainsi que les jeunes enfants.
La migraine est-elle héréditaire ?
Il semblerait qu'il y ait un lien avec l'héritage familial : il n'est pas rare de constater que certains facteurs génétiques (héréditaires) soient également déterminants dans l'apparition de la céphalée.
Quand et comment survient la migraine ?
Il y aurait autant de facteurs endogènes qu'exogènes : elle peut être d'origine organique, mais peut aussi survenir suite à une surcharge psychologique ou émotionnelle, un stress, une angoisse, un coup d'émotion.
Le stress et les tensions
L'anxiété et le stress aggravent les maux de tête.
L'alcool
En raison de la réduction des liquides dans le cerveau, l'abus d'alcool déclenche la migraine.
Le jeûne
Le fait de ne pas avoir mangé et d'avoir faim peut provoquer une crise.
Les colorants et conservateurs alimentaires
Surtout ceux qui contiennent du glutamate monosodique (exhausteur du goût), présent normalement dans les aliments en conserve.
Les facteurs environnementaux
Les bruits forts ou les lumières très brillantes.
L'altération du sommeil
Dormir trop, comme trop peu, est associé aux maux de tête.
Les odeurs fortes
Les parfums, parmi d'autres, peuvent déclencher la migraine.
La consommation de certains aliments
Tabac, chocolat, sucre, gras, une alimentation trop riche.
La médecine naturelle permet de combattre la migraine, ainsi que certains exercices de sophrologie.
