عشرون عبارةً تردّدينها كلّ يومٍ كي تمضي، حتى حين لا تجود الحياة بشيء. وهي قائمةٌ صغيرة من عبارات توكيد الذات، تبقى في متناول يدكِ في لحظات الشكّ.
أحيانًا لا تجود الحياة بشيء. غير أنّ الانزلاق إلى الاكتئاب وإلقاء السلاح ليسا حلًّا؛ فالمطلوب أن تشدّي عزمكِ بكلتا يديكِ وأن تواصلي المضيّ. وحين يحدث ذلك، فإليكِ نحو عشرين عبارةً تردّدينها كلّ يوم كي تدفعي نفسكِ إلى الأمام:
- لا أملك التحكّم في الأحداث الخارجية. أما ردّ فعلي إزاءها فأملكه؛ فقوّتي كامنةٌ في ردّ فعلي.
- عليّ أن أكفّ عن التفكير الطويل فيما كان يمكن أن يحدث أو فيما كان ينبغي أن يحدث. وإنّما سأثمّن ما أملكه الآن.
- عليّ أن أقبل ما يجري في حياتي. أما الأهمّ فأن أبذل كلّ ما في وسعي لبلوغ أهدافي.
- أن أخطئ خيرٌ من أن أدّعي الكمال.
- لن أكون يومًا في مثل الحُسن الذي يظنّه الناس بي بعد انتصاراتي، ولن أكون يومًا في مثل السوء الذي أظنّه بنفسي بعد إخفاقاتي.
- سأحاول أن أُقلّ الالتفات إلى العوائق الخارجية وأن أُكثره إلى أفكاري أنا. فأفكّر تفكيرًا إيجابيًّا.
- لا تصير المحنة مشكلةً إلّا حين أستسلم لها.
- كلّما أسرعتُ في النهوض من إخفاقاتي، أسرعتُ في بلوغ ما أريد.
- لن أفرّ من مخاوفي. فأنا أعلم أنّها ليست هنا كي تخيفني، وإنّما كي تذكّرني بأنّ في حياتي أشياء تستحقّ النضال من أجلها.
- فرقٌ كبير بين الإنهاك والتعب الطيّب. فالحياة أقصر من أن أُهدرها في أشياء لا تعنيني البتّة.
- إن لم يبقَ لي وقتٌ لما يسعدني حقًّا، فسأكفّ عن الانشغال بما لا يعنيني كثيرًا.
- لن أكسب جاهًا ولا مالًا بالتفكير في شيءٍ قد أفعله يومًا ما.
- قد يختلف المستقبل عن الحاضر، وفي وسعي أن أغيّره اليوم عينه.
- تأتي السعادة حين أبدأ ببثّها.
- المضيّ ضروريّ؛ غير أنّي لن أسبق أحدًا — ولا نفسي — إن كان الدافع انتقامًا.
- سأحاول أن أصير أفضل، بدل أن أظنّ أنّي كذلك بالفعل.
- سأكون من الانشغال بالعناية بحديقتي بحيث لا أرى أصلًا أنّ حديقتكِ أكثر خضرةً من حديقتي.
- سآكل ما أحبّ. وأتنقّل كما أشاء. وأتحدّث عمّا يعنيني. وأحيا على طريقتي.
- خطوتي التالية في الاتجاه الصحيح لا ينبغي أن تطول.
- عليّ أن أحتفي بكلّ انتصارٍ صغيرٍ على طريقي. فهي في نهاية المطاف ما يجعل حياتنا أكثر إثارةً للاهتمام وأشدّ تأثيرًا.
