20 Phrases à se répéter au quotidien

Vingt phrases à se répéter au quotidien pour avancer, même quand la vie ne fait pas de cadeaux. Une petite liste d’auto-affirmations à garder sous la main dans les moments de doute.

Parfois, la vie ne fait pas de cadeaux. Pour autant, il ne faut pas se laisser aller à la dépression et baisser les bras : il faut prendre son courage à deux mains et continuer à avancer. Quand cela se produit, voici une vingtaine de phrases à se répéter quotidiennement pour se pousser à aller de l’avant :

1. Je ne peux pas contrôler les événements extérieurs. En revanche, je peux contrôler ma réaction face aux événements. Ma force se trouve dans ma réaction.
2. Je dois arrêter de penser autant à ce qui aurait pu ou aurait dû se passer. À la place, je vais valoriser ce que j’ai maintenant.
3. Je dois accepter ce qui se passe dans ma vie. Le plus important, c’est que je fasse tout mon possible pour atteindre mes objectifs.
4. Il vaut mieux se tromper que prétendre être quelqu’un de parfait.
5. Je ne serai jamais aussi bonne que les autres le pensent après mes victoires, et je ne serai jamais aussi mauvaise que je ne le crois après mes échecs.
6. J’essaierai de prêter moins attention aux obstacles extérieurs et plus à mes propres pensées. Je penserai positivement.
7. Une épreuve ne devient un problème que lorsque j’abandonne face à elle.
8. Plus tôt je me remets de mes échecs, plus vite j’aurai ce que je désire.
9. Je ne fuirai pas face à mes craintes. Je sais qu’elles ne sont pas là pour me faire peur, mais pour me rappeler qu’il existe des choses dans ma vie pour lesquelles il vaut la peine de lutter.
10. Il y a une grande différence entre l’épuisement et une bonne fatigue. La vie est trop courte pour la gâcher avec des choses qui ne m’intéressent pas du tout.
11. Si je n’ai pas de temps pour ce qui me plaît réellement, j’arrêterai de m’occuper de ce qui n’a pas grande importance pour moi.
12. Je ne gagnerai ni prestige ni argent en pensant à quelque chose que je ferai hypothétiquement un jour.
13. Le futur peut être différent du présent, et je suis capable de le changer aujourd’hui même.
14. Le bonheur arrivera quand je commencerai à le diffuser.
15. Avancer est nécessaire, mais je ne dépasserai personne — ni moi-même — si le motif est la vengeance.
16. J’essaierai d’être meilleure au lieu de penser que je le suis déjà.
17. Je serai si occupée à entretenir mon jardin que je ne verrai même pas que le tien est plus vert que le mien.
18. Je mangerai ce que j’aime. Je me déplacerai comme je le désire. Je parlerai de ce qui m’intéresse. Je vivrai à ma manière.
19. Mon prochain pas dans la bonne direction ne devra pas durer longtemps.
20. Je dois célébrer toutes les petites victoires sur mon chemin. Au bout du compte, ce sont elles qui rendent notre vie plus intéressante et émouvante.

Je ne peux pas contrôler les événements extérieurs. En revanche, je peux contrôler ma réaction face aux événements. Ma force se trouve dans ma réaction.

Questions fréquentes

À quoi servent ces phrases à se répéter ?

Elles aident à recentrer son attention sur ce qu’on peut contrôler — sa réaction, ses choix — plutôt que sur les événements extérieurs.

Quand utiliser ces auto-affirmations ?

Dans les moments de doute, d’échec ou de découragement, pour se pousser à continuer d’avancer.

Pourquoi célébrer les petites victoires ?

Parce que ce sont elles, accumulées, qui rendent la vie plus intéressante et plus émouvante au quotidien.

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Originally posted 2017-03-14 13:25:04.