Il est des étés où l’air lui-même semble peser. Depuis plusieurs jours, la Tunisie vit à l’heure d’une chaleur qui ne desserre pas son étreinte, du littoral aux régions de l’intérieur.
Selon le bulletin de suivi de l’Institut national de la météorologie (INM), les maximales doivent osciller entre 45 et 49 °C dans la majorité des régions les lundi 20 et mardi 21 juillet 2026, avec un écart de 8 à 14 degrés au-dessus des moyennes saisonnières. Une légère baisse est attendue à partir du mercredi 22, sans retour immédiat à la normale. En attendant ce répit, quelques gestes simples changent tout : voici ce que disent les prévisions, et comment traverser ces journées sans y laisser ses forces.
Ce que disent les prévisions
Le tableau dressé par l’INM, rapporté par La Presse de Tunisie, est sans ambiguïté : la vague de chaleur se maintient, accompagnée de l’apparition du sirocco. Les maximales atteignent 45 à 49 °C dans la plupart des régions, tandis qu’elles restent contenues entre 40 et 44 °C près des côtes Est — la mer joue son rôle d’amortisseur, sans pour autant offrir de véritable fraîcheur.
Cette persistance a une explication simple, selon Webdo : une masse d’air très chaud d’origine saharienne stationne au-dessus du pays et empêche tout rafraîchissement réel. Les relevés du vendredi 17 juillet donnent la mesure de l’épisode. D’après l’INM, cité par African Manager, Jemmal (Monastir) a enregistré 49,0 °C, devant Medjez El Bab (48,0 °C), Kondar (47,7 °C) et Nasrallah (47,5 °C). Dans les grandes villes, Tunis, Sousse et Jendouba ont partagé le même relevé de 46,4 °C.
Quant au retour à des valeurs supportables, les deux calendriers disponibles se rejoignent sur l’essentiel : il faudra patienter. L’INM annonce une légère baisse dès le mercredi 22, tout en prévenant que l’excédent thermique restera de 6 à 12 degrés jusqu’à la fin de la semaine suivante. Webdo situe l’amélioration nette au vendredi 24 juillet, avec des maximales revenant autour de 31 à 33 °C sur le nord et le littoral.
Pourquoi cette chaleur-là épuise davantage
Toutes les canicules ne se valent pas. Ce qui rend celle-ci particulièrement éprouvante, c’est qu’elle ne s’interrompt pas la nuit : Webdo souligne que dans les régions de l’intérieur, les nuits restent elles aussi très chaudes. Or c’est précisément la nuit que le corps évacue la chaleur accumulée et récupère — un mécanisme dont dépend aussi, on l’oublie souvent, la qualité de notre sommeil et de notre peau. Quand le thermomètre refuse de descendre, la fatigue s’installe et s’additionne, jour après jour.
S’y ajoute une conséquence très concrète du quotidien : la demande en électricité explose. Pour préserver la stabilité du réseau national, la Société tunisienne de l’électricité et du gaz (STEG) a dû recourir à des coupures tournantes, ces derniers jours, dans plusieurs régions, rapporte Webdo. Autrement dit : mieux vaut ne pas fonder toute sa stratégie anti-chaleur sur la climatisation seule.
Une canicule ne se combat pas à la force du poignet : elle se traverse, en ralentissant le rythme et en veillant les uns sur les autres.
Les gestes qui protègent vraiment
Aucun de ces réflexes n’est spectaculaire ; c’est leur cumul qui fait la différence :
- Boire régulièrement, sans attendre la soif. La sensation de soif arrive tard ; de l’eau à portée de main, tout au long de la journée, vaut mieux qu’un grand verre de temps en temps. Une ressource dont la gestion en Tunisie reste un enjeu.
- Décaler ses activités. Courses, ménage, sport, jardinage : tout ce qui demande un effort se déplace tôt le matin ou en fin de journée. Les heures de plein soleil ne sont pas négociables.
- Fermer le matin, ouvrir le soir. Volets et rideaux tirés dès les premières heures gardent la fraîcheur nocturne à l’intérieur ; on aère largement quand la température extérieure redescend enfin.
- Alléger les repas. Fruits gorgés d’eau, salades, légumes de saison, laitages : la table d’été tunisienne fait déjà très bien le travail. Les plats lourds et l’alcool, eux, ajoutent à la fatigue.
- Se rafraîchir plutôt que se glacer. Une douche tiède, un linge humide sur la nuque et les poignets, les pieds dans l’eau : le corps redescend en température sans le choc d’une eau glacée.
- Ne jamais laisser un enfant, une personne âgée ou un animal dans une voiture, même quelques minutes, même à l’ombre, même vitres entrouvertes.
Celles et ceux qu’il faut veiller
Les autorités appellent à une prudence renforcée envers les aînés, les tout-petits et celles et ceux qui vivent avec une maladie chronique, rapporte Webdo. Ce sont eux dont l’organisme régule le moins bien la température, et souvent eux qui se plaignent le moins.
D’où le geste le plus utile de tous, et le plus tunisien qui soit : le coup de fil. Appeler une mère, une grand-mère, une voisine seule, une fois le matin et une fois en fin de journée. Demander si elle a bu, si l’appartement est fermé, si elle a besoin de quelque chose. Proposer de passer. Dans une canicule, la vigilance de l’entourage vaut tous les climatiseurs — et elle continue de fonctionner quand la STEG coupe le courant.
Enfin, on n’attend pas pour s’alarmer : maux de tête tenaces, vertiges, nausées, crampes, confusion, peau brûlante et sèche ou fatigue inhabituelle sont des signaux qui demandent qu’on mette la personne au frais, qu’on la fasse boire et qu’on sollicite un avis médical.
Questions fréquentes
Jusqu’à quand dure la canicule en Tunisie ?
L’INM annonce un premier fléchissement du thermomètre à compter du mercredi 22 juillet 2026, avec des valeurs qui resteront toutefois supérieures aux normales de saison jusqu’à la fin de la semaine suivante. Webdo situe l’amélioration la plus nette au vendredi 24 juillet, avec un retour autour de 31 à 33 °C sur le nord et le littoral.
Quelles températures sont attendues lundi et mardi ?
Entre 45 et 49 °C dans la majorité des régions, et entre 40 et 44 °C près des côtes Est, selon le bulletin de l’Institut national de la météorologie pour les journées des 20 et 21 juillet 2026.
Quel record de température a été relevé ?
Le vendredi 17 juillet 2026, la ville de Jemmal, dans le gouvernorat de Monastir, a enregistré 49,0 °C : le relevé le plus élevé du pays ce jour-là, d’après l’INM. Medjez El Bab a atteint 48,0 °C et Kondar 47,7 °C.
Comment rafraîchir son logement sans climatisation ?
En fermant volets, rideaux et fenêtres dès le matin pour conserver la fraîcheur de la nuit, puis en aérant largement le soir quand la température extérieure baisse. Un linge humide, une bassine d’eau pour les pieds et des repas légers complètent utilement le dispositif — d’autant que les coupures tournantes de la STEG, rapportées par Webdo, rendent la climatisation aléatoire.
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Sources : La Presse de Tunisie et African Manager, reprenant les bulletins et relevés de l’Institut national de la météorologie (INM) ; Webdo (évolution de l’épisode, coupures de la STEG, appel des autorités à la prudence). Prévisions arrêtées au 19 juillet 2026, susceptibles d’évoluer : en cas de malaise, consultez un professionnel de santé.
