Par Fériel Berraies, épouse Guigny, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de l’enfance et hypnothérapeute.
Un protocole de sophrologie existe pour aider les enfants de la première enfance (2 à 6 ans) à canaliser leur surexcitation — une agitation permanente née de la difficulté à gérer son énergie, à ne pas confondre avec l’hyperactivité, qui relève d’un diagnostic médical.
Ce protocole concerne la 1ère enfance (de 2 à 6 ans)
En découverte permanente, l’enfant est souvent sollicité du fait de ses explorations multiples à mesure qu’il grandit et prend conscience de son espace. La surexcitation est une agitation permanente qui vient de la difficulté pour l’enfant à gérer son énergie. Quand il est petit, il a envie de découvrir le monde et tous ses mystères, et ne fait que passer d’une chose à l’autre.
Attention, dans ce cadre précis, il ne faut pas confondre la surexcitation et l’hyperactivité, qui, elle, est diagnostiquée médicalement et est une pathologie neurologique liée plus ou moins à des troubles venant d’un manque ou d’un déficit d’empathie de la part du parent vis-à-vis de son enfant. D’ailleurs, à chaque fois qu’un parent vient me voir pour un enfant « très actif » dans le cadre de mes accompagnements en sophrologie, je recommande toujours de voir un médecin ou un spécialiste pour écarter toute autre possibilité.
La sophrologie est un soin de support, mais ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle. Dans le cas précis de la surexcitation, l’enfant qui est en exploration permanente est excité par ses découvertes, qui le stimulent physiquement et mentalement — ce qui a pour conséquence une certaine difficulté à gérer son énergie. L’enfant porte alors en lui une très forte excitation nerveuse qui ne lui permet pas de se calmer et de se reposer quand il le faut : une boulimie de stimuli qui le rend ingérable pour son entourage proche et lointain.
L’enfant rencontre alors des difficultés à se recentrer et fautera, ce qui lui vaudra des punitions et des réprimandes qu’il ne comprendra pas toujours. Cet état chronique, à long terme, génère un épuisement physique et nerveux (proche du burn-out chez l’adulte) qui peut nuire à son apprentissage. L’enfant commencera alors à percevoir une image négative de lui-même, ce qui fragilisera son estime et le poussera à un grave manque de confiance en lui.
Le protocole contre la surexcitation est un protocole d’amélioration du quotidien, car cet état impacte le bien-être journalier de l’enfant. L’accompagnement proposé au parent qui amène son enfant a pour objectif de l’aider à rester calme facilement, en lui apprenant à s’apaiser et à maintenir un état de tranquillité.
Les demandes exprimées par les parents, ou parfois par l’enfant
- Ne plus être puni (conséquences sur la vie de l’enfant)
- Réussir à se calmer (car il n’y arrive pas)
- Ne plus être épuisé (l’enfant ne peut se reposer, car en état d’alerte constant, sollicité physiquement et nerveusement)
L’objectif de l’accompagnement est d’aider l’enfant à rester calme facilement. Pour cela, on pare au plus urgent, c’est-à-dire évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles, puis travailler à restaurer le calme et l’apaisement, en lui apprenant par le biais d’exercices à se recentrer et à s’écouter.
Puis on puise dans ses ressources et son univers ludique pour le projeter en pleine maîtrise de ses capacités, que l’on renforce. Au fur et à mesure des séances, l’enfant révise le regard qu’il porte sur lui-même. Cet enfant que l’on punit trop souvent, faute de comprendre sa surexcitation, retrouve sa confiance et son estime, et se projette dans une vie où il ne s’épuisera plus — ni n’épuisera son entourage —, car il aura acquis de nouvelles capacités de tempérance, de calme et surtout de fierté.
La surexcitation n’est pas de l’hyperactivité : c’est une agitation née de la difficulté de l’enfant à gérer son énergie, que la sophrologie peut aider à canaliser, sans jamais se substituer à un avis médical.
Bio express
Fériel Berraies est sophrologue certifiée RNCP, formée à l’IFS Paris, spécialisée dans l’enfance, les personnes âgées, le cancer, la sexualité, la périnatalité et l’entreprise. Elle est également praticienne en hypnose éricksonienne, formée et certifiée par Xtréma Paris, en formation en naturopathie et en réflexologie plantaire et faciale. Également chercheuse en sciences sociales et journaliste activiste.
Pour lui écrire : fbsophro@gmail.com — www.feriel-berraies-therapeute.com. Retrouvez son profil de thérapeute en France ici.
Précautions de pratique
Lors du premier entretien, le parent accompagne son enfant, mais le laisse ensuite faire les séances seul.
