العقل الباطن هو تلك القوة الخفية الجبّارة التي تُشكّل تصوّراتنا وردود أفعالنا، وفي نهاية المطاف، واقعنا. وهو يتغذّى من كل ما نعيشه ونراه ونسمعه في حياتنا اليومية. فما هي أهم العناصر التي تغذّيه، وكيف تؤثر في حياتنا؟
دور العقل الباطن في عمل خلاياك
في كل ثانية، تنفّذ خلاياك التي يبلغ عددها ستون تريليون خلية ستة تريليونات فعل في آنٍ واحد. وهذا الإنجاز مصدره ما يُسمى «العقل الباطن»، وهو مختلف عن اللاوعي الفرويدي. فهو يمثّل بالفعل المحطة المركزية للطاقة في كائنك.
من جهة أخرى، ما تحتفظين به في أعماق عقلك الباطن هو ما يحدد واقعك. وما الذي يؤثر في هذا العقل؟ الجواب بسيط: تقريباً كل ما تتعرضين له. فكل ما تُرينه وتسمعينه وتشمّينه وتتذوّقينه وتشعرين به يُشكّله.
تأثير العقل الباطن في حياتنا اليومية
ما الذي يؤثر فيه؟
يمتد تأثير العقل الباطن إلى مجالات عديدة من حياتنا. لنكتشف معاً ما يغذّيه وكيف يمكننا فهمه بشكل أفضل.
العقل الباطن في مواجهة التلفزيون
لنأخذ التلفزيون كمثال. تكشف دراسة أن الطفل، عند إنهائه المرحلة الابتدائية، يكون قد شاهد بالفعل حوالي 8000 جريمة قتل خيالية على شاشة التلفزيون. وهذه المشاهد تترك أثراً في ذهنه، وتُعدّل عقله الباطن، عن قصد أو دون قصد.
وماذا عن الراديو؟
أما الراديو، فماذا تختارين الاستماع إليه؟ فكل كلمة أو فكرة تستمعين إليها لها تردد خاص بها. وكلمات الأغاني، مثل أغنية Lady Gaga «Bad Romance»، قد تؤثر في عقلك. لذلك من الضروري أن تكوني حذرة بشأن ما يغذّي عقلك عبر الموسيقى.
ألعاب الفيديو في منظور العقل الباطن
أصبحت رسوميات ألعاب الفيديو أكثر واقعية بشكل متزايد، وغالباً ما يُبتذل فيها العنف. ويتعرض الأطفال لهذه الصور منذ سن مبكرة جداً، وهو ما يترك انطباعات دائمة في أذهانهم، ويؤثر في نموهم ورفاهيتهم.
النميمة: سمّ للدماغ
النميمة هي أن تُغذّي دماغك بذكريات وأفكار سلبية. ومشاركة هذه الأفكار مع الآخرين تضخّم أثرها. وهذا يُحدث تفاعلات كيميائية في دماغك. وهذه التفاعلات، بدورها، تؤثر في صحتك الجسدية والنفسية.
أهمية التحكّم في العقل الباطن
التحكّم في أفكارنا أمر أساسي. في المتوسط، لدينا 60 000 فكرة في اليوم، وكثير منها سلبية. وهذه الأفكار تُطلق ردود فعل فيزيولوجية في أجسادنا. والطريقة التي نتصرف بها أمام المواقف المختلفة تعتمد إلى حد كبير على عقلنا الباطن. فمثلاً، أمام القفز بالمظلات، يشعر بعضهم بالإثارة بينما يشعر آخرون بالخوف.
خاتمة
إذا تقبّلتِ هذه الحقيقة، ستفهمين أهمية التحكّم في أفكارك. فالعقل الباطن يلعب دوراً حاسماً في الطريقة التي نُدرك بها العالم. تولّي السيطرة بتغذية عقلك بأفكار إيجابية ولطيفة.
جدول تلخيصي: أكثر ما يُغذّي عقلك الباطن
| مصدر التأثير | ما تغذّيه في عقلك الباطن |
|---|---|
| التلفزيون | حوالي 8000 جريمة قتل خيالية يشاهدها الطفل بنهاية المرحلة الابتدائية، مشاهد تترك أثراً دائماً في الذهن |
| الراديو والموسيقى | كل كلمة أو فكرة يتم الاستماع إليها تحمل تردداً قادراً على التأثير في الذهن |
| ألعاب الفيديو | رسوميات أكثر واقعية بشكل متزايد وعنف مبتذل، يتركان انطباعات دائمة منذ سن مبكرة |
| النميمة | ذكريات وأفكار سلبية تُطلق تفاعلات كيميائية ضارة بالصحة الجسدية والنفسية |
| الأفكار اليومية | 60 000 فكرة في المتوسط يومياً، جزء كبير منها سلبي، تؤثر في ردود أفعالنا أمام المواقف |
