90 % des femmes en souffriraient, contre seulement 2 % des hommes : la cellulite est bien notre ennemie personnelle. Capitons disgracieux, graisse stockée par l’organisme, elle touche aussi bien les femmes rondes que minces, sur les hanches, les fesses ou les cuisses — et résiste souvent à tous les régimes.
Cellulite : des origines hormonales
D’origine hormonale, elle apparaîtrait souvent à l’adolescence, après une grossesse, à la ménopause, ou durant des périodes d’anxiété ou de fatigue — mais elle peut surprendre à tout moment. S’il n’existe pas de remède miracle, une lutte au quotidien permettrait de l’amoindrir.
La prévention, la meilleure arme
Un combat à commencer tout de suite : l’arme la plus efficace resterait le massage tonique, circulaire ou palper-rouler, qui aiderait à pétrir la graisse et à stimuler le retour veineux — la cellulite s’accompagnerait souvent d’une insuffisance veineuse ou lymphatique.
Bien manger et boire
Côté alimentation, on surveille sucres, graisses, lipides et glucides, et on réduit le sel, qui favoriserait la rétention d’eau. En revanche, on se fait plaisir sur les protéines et les fibres, sans oublier de boire environ 1,5 litre d’eau par jour, sous toutes ses formes (plate, infusion, bouillon). Le thé vert aiderait aussi à éliminer les toxines.
Bougez !
Choisir le bon sport aide à stimuler tout le corps : cyclisme, course à pied, marche, roller ou natation. Au quotidien, on préfère aussi les escaliers à l’ascenseur. Bien suivies, ces habitudes rendent les crèmes amincissantes ou anti-capitons plus efficaces en complément — seules, elles resteraient insuffisantes.
Les cures qui font du bien
Une cure en thalassothérapie favoriserait l’élimination des toxines dans les tissus et lutterait contre la rétention d’eau — une manière de joindre plaisir et efficacité. Avec un peu de constance, la cellulite perd du terrain peu à peu.
Massage, alimentation, mouvement, hydratation : la cellulite ne se combat pas en un geste, mais par la répétition de petites habitudes quotidiennes.
Questions fréquentes
Pourquoi la cellulite touche-t-elle surtout les femmes ?
Elle serait d’origine hormonale, ce qui expliquerait qu’environ 90 % des femmes en souffrent contre 2 % des hommes.
Quel massage est le plus efficace contre la cellulite ?
Le massage tonique, circulaire ou en palper-rouler, qui aiderait à pétrir la graisse et à stimuler le retour veineux.
Les crèmes anti-cellulite suffisent-elles seules ?
Non, elles seraient surtout efficaces en complément d’une bonne alimentation, d’une activité physique régulière et de massages.
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Originally posted 2016-06-22 11:24:32.
