Qui n’a jamais installé un enfant à table avec des crayons et des dessins à colorier ? Aujourd’hui, la tendance prend le chemin inverse : mandalas, vitraux, motifs floraux, jardins ou tatouages à colorier séduisent de plus en plus d’adultes, en librairie comme sur internet.
D’où vient le succès du coloriage pour adultes ?
Les livres de coloriage pour adultes surfent sur la vague éditoriale du bien-être, de la lutte contre le stress et de la méditation. Les professionnels de l’édition la rattachent volontiers au dul-tson-kyil-khor, le « mandala de poudres colorées » pratiqué par les moines tibétains : ces derniers composent des dessins de sable sur une table surélevée, à l’aide d’un entonnoir de métal nommé chang-bu, dans une démarche spirituelle qui accompagne la méditation.
Le coloriage moderne pour adultes répondrait à un besoin similaire de calme et de détente, face à un quotidien saturé de communication, de transports et d’informations. Aucune aptitude particulière n’est nécessaire : un jeu de crayons de couleur, un coin tranquille, et l’esprit se vide peu à peu.
Un brin de nostalgie
Le coloriage a aussi un côté régressif assumé : retrouver son âme d’enfant aiderait à décharger le poids des responsabilités d’adulte. L’activité ferait le vide, travaillerait la concentration, aiderait à réguler la respiration et améliorerait l’oxygénation du cerveau.
Le coloriage est-il de l’art-thérapie ?
Les éditeurs mettent volontiers en avant l’art-thérapie pour commercialiser leurs livres. Cette dernière est pourtant une discipline reconnue à part entière, qui aide une personne en souffrance à s’exprimer à travers un domaine artistique (danse, arts plastiques, théâtre, musique), en présence d’un thérapeute. Le coloriage, lui, se pratique sans accompagnement et reste dénué de la profondeur — et de la douleur — propre à une thérapie véritable : il aiderait à détendre une personne stressée, sans traiter un stress pathologique.
En somme, le coloriage pour adultes relève avant tout du loisir, au même titre que le tricot, le sudoku ou les mots fléchés — malgré l’étiquette « thérapie » que le marketing lui accole parfois. Pour créer ses propres supports, des générateurs de coloriages en ligne existent, comme celui de Canva.
Questions fréquentes
Le coloriage pour adultes est-il une forme de thérapie ?
Non, à proprement parler : c’est un loisir relaxant, à distinguer de l’art-thérapie qui se pratique avec un thérapeute pour traiter une souffrance réelle.
D’où vient l’idée du mandala à colorier ?
Elle est souvent rattachée au dul-tson-kyil-khor, le mandala de sable coloré pratiqué par les moines tibétains comme support de méditation.
Pourquoi le coloriage aiderait-il à se détendre ?
L’activité, simple et sans enjeu, occuperait l’esprit sans effort de réflexion complexe, ce qui aiderait à faire le vide et à réguler la respiration.
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Originally posted 2016-03-03 13:50:29.
