Voici Les Ingrédients Pour Préparer En 7 Minutes Un Petit Déjeuner Doudou avec des « Supers Aliments « 

Le Petit Dejeuner Totallement Delicieux

Petit déjeuner santé

– 1 tasse de lait d’amande, d’avoine  ou du lait  par personne

– 1 tasse de flocons d’avoine  par personne

– 10 petites baies de Goji bio par personne (que vous aurez mises à tremper dans de l’eau la veille)
– 1 datte « TMAR » par personne

– 2 cuillerées à café de graines de Chia  par personne (facultatif) .

On verse la boisson végétale dans une casserole, on ajoute les flocons d’avoine. On laisse cuire environ 7 minutes puis on ajoute les dattes, les baies de Goji et les graines de Chia.

On verse la préparation encore très chaude dans les bols de Papa ours, maman ours et petit ours et on laisse refroidir au minimum 10 minutes avant de déguster en famille.

Vous pouvez parsemer quelques fruits frais de saison.


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