L’eau est source de toute vie. Elle est nécessaire à l’hydratation, à l’alimentation, à l’hygiène, mais aussi à l’équilibre et aux soins : balnéothérapie, thalassothérapie, algothérapie, psammothérapie (bains de sable). Les bienfaits de ces techniques sont nombreux et employées à des fins aussi bien préventives que curatives.
La balnéothérapie
Quelle différence avec la thalassothérapie ?
Contrairement à la thalassothérapie, qui utilise l’eau de mer, la balnéothérapie utilise de l’eau douce, dans des bains à jets ou à remous. C’est pourquoi les centres qui la proposent ne se situent pas nécessairement sur le littoral. Hydromassages (jets d’eau activant la circulation sanguine et lymphatique), jacuzzi et spa font partie des techniques destinées aux soins, à la relaxation et à la détente.
Les bienfaits de la balnéothérapie
Elle peut stimuler le système cardiovasculaire, traiter les douleurs dorsales et rhumatismales, activer les fonctions digestives et le tonus musculaire, éliminer les toxines, améliorer la qualité de la peau et réduire le stress. Comme une cure de thalassothérapie, une séance de spa est précédée d’un examen médical, les soins étant décidés selon les progrès recherchés — complétés au besoin par de la psammothérapie (bains de sable), de la fangothérapie (enveloppements de boue) ou de l’algothérapie (enveloppements d’algues). Une séance dure normalement entre quinze et vingt minutes, sous surveillance médicale ; les prix varient selon l’établissement, la durée et le motif de la cure.
La balnéothérapie à la maison
La balnéothérapie à domicile est possible : baignoires à jets et remous, jacuzzis, ou pour les budgets plus serrés, des appareils adaptables aux baignoires classiques qui aboutissent aux mêmes effets.
La thalassothérapie
La thalassothérapie recourt aux bienfaits reconnus de l’eau de mer, riche en oligo-éléments, en sels minéraux, en magnésium, en calcium et en potassium. Elle serait utile pour se détendre, gérer son stress, accompagner un sevrage tabagique, se remettre en forme, améliorer le souffle ou la circulation sanguine et lymphatique, ou préparer un accouchement. Les séances se font également sous surveillance médicale, et les centres proposent souvent des soins annexes : solarium, fitness, sauna, hammam, massothérapie.
L’algothérapie
L’algothérapie recourt aux vertus des algues de mer et appartient au champ de la naturopathie. Riches en oligo-éléments et micronutriments, les algues font partie de l’alimentation courante en Asie, où elles se consomment séchées, et ont un effet détoxifiant et reminéralisant. Elles entrent aussi dans la composition de compléments alimentaires comme la spiruline ou la chlorelle. En soin corporel, l’algothérapie aide à atténuer les problèmes musculaires et articulaires.
La psammothérapie, la thérapie par le sable
La psammothérapie, ou arénothérapie, est une thérapie par le sable moins connue, qui traite des troubles comme la polyarthrite ou les rhumatismes articulaires. Elle revigorerait le corps grâce aux résidus de plancton et d’algues contenus dans le sable, éliminerait les toxines, adoucirait la peau et améliorerait la circulation sanguine.
Lors d’une séance, le thérapeute couvre la personne d’une couche de sable de trois à quatre centimètres d’épaisseur, chauffée à 45 °C. L’Italie est en tête des pays européens dans ce domaine, tandis que la ville marocaine de Ouarzazate, aux portes du désert, en a fait une spécialité. Ce soin se pratique également sous surveillance médicale, certaines personnes ne supportant pas les stimulations thermiques.
De la mer au désert : balnéothérapie, thalassothérapie, algothérapie et psammothérapie exploitent chacune une ressource différente de l’eau ou de ses dérivés pour le bien-être du corps.
Bouger régulièrement complète bien ces soins par l’eau : voir aussi comment pratiquer une activité physique au quotidien, et tous les bienfaits des eaux thermales.
Questions fréquentes
Quelle différence entre balnéothérapie et thalassothérapie ?
La balnéothérapie utilise de l’eau douce (jets, remous), tandis que la thalassothérapie utilise spécifiquement l’eau de mer, riche en oligo-éléments et sels minéraux.
Qu’est-ce que l’algothérapie ?
Un soin par les algues de mer, riches en oligo-éléments, qui aide à détoxifier et reminéraliser le corps et à atténuer les problèmes musculaires et articulaires.
Qu’est-ce que la psammothérapie ?
Une thérapie par le sable chaud (environ 45 °C), pratiquée notamment en Italie et à Ouarzazate, qui viserait à traiter certains rhumatismes et à améliorer la circulation sanguine.
Ces soins par l’eau se font-ils sous contrôle médical ?
Oui : balnéothérapie, thalassothérapie et psammothérapie sont généralement précédées d’un examen médical et pratiquées sous surveillance.
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Originally posted 2016-11-15 15:51:22.
