L’amygdale stocke nos réactions émotionnelles, le système limbique traite nos émotions : c’est durant l’enfance que se forment nos réactions automatiques. Cinq blessures émotionnelles vécues jeune — injustice, trahison, humiliation, rejet, abandon — peuvent continuer d’influencer la vie adulte.
À cet âge, on excuse ces réactions tout en essayant de les gommer pour préparer l’enfant à bien vivre en société. Il arrive toutefois que ce polissage ne se fasse pas correctement, et que certains problèmes rencontrés pendant l’enfance continuent d’influer sur la vie adulte. Voici cinq blessures émotionnelles et la manière dont elles peuvent se manifester, négativement, à l’âge adulte — chez celles et ceux qui n’ont pas réussi à en faire le deuil.
Le sentiment d’injustice chez l’enfant
Ce sentiment peut naître dans un environnement où les figures protectrices (parents, adultes de l’entourage) sont froides et autoritaires, ou lorsque les attentes des grands dépassent les capacités des petits. Des sentiments d’impuissance ou d’inutilité peuvent en découler, et les personnes concernées développer une certaine rigidité, cherchant à acquérir un pouvoir pour affronter à leur tour l’autorité qu’elles ont subie. Ce sentiment crée aussi un impératif d’ordre, un fantasme de perfectionnisme et un inconfort face aux décisions.
Pour y faire face, il faut travailler sa rigidité mentale, apprendre la flexibilité et la confiance envers les autres.
La trahison et la peur de faire confiance
Cette crainte apparaît lorsqu’un enfant se sent trahi par un parent — mensonge, promesse non tenue, irresponsabilité constatée. Une méfiance s’installe, parfois de l’envie, et l’enfant s’imagine indigne des promesses qui lui sont faites. Il peut alors devenir avide, manipulateur, cherchant à contrôler les autres.
Pour panser cette blessure, il faut travailler la tolérance et la patience, apprendre à pardonner, accepter d’être seul et savoir déléguer.
L’humiliation
Cette blessure naît lorsque l’enfant ressent la désapprobation des plus grands et essuie des critiques régulières — mauvais, stupide, méchant. Un besoin constant de validation se développe alors, avec une personnalité qui peut devenir dépendante, tyrannique ou égoïste, humiliant à son tour pour se protéger.
Les personnes concernées doivent apprendre à connaître leurs besoins, à définir leurs peurs et leurs priorités, et à travailler leur indépendance.
La peur du rejet chez l’enfant
Cette blessure profonde implique le rejet de l’expérience, des sentiments et des pensées qui font une personne — d’origine parentale, amicale ou familiale. Elle crée une disqualification de soi et la certitude de ne pas être désiré : la personne qui craint le rejet aura tendance à s’isoler dans son vide intérieur.
Pour s’en sortir, il faut apprendre à affronter ses peurs, prendre des risques pour son propre bien-être, et comprendre que certaines séparations ne signifient pas rupture.
La peur de l’abandon chez l’enfant
Quiconque a connu une forme d’abandon pendant l’enfance aura tendance à craindre la solitude adulte, et pourra abandonner à son tour en premier — s’éloignant de ses amis, partenaires et projets.
C’est une blessure difficile à soigner : il faut apprendre l’autonomie, travailler sur la peur de la solitude, et accompagner ce processus d’un dialogue intérieur positif.
Plusieurs de ces blessures peuvent avoir été vécues par une même personne : il s’agit alors de définir celle que l’on veut affronter en premier, et de commencer sans baisser les bras.
Le processus de guérison est souvent long et semé d’embûches. Pour y parvenir, il ne faut pas attendre d’amour ou de compréhension de la part des autres, mais savoir en faire preuve envers soi-même. Ses meilleurs alliés : pratiquer la gratitude, éprouver de la compassion, apprendre à pardonner et laisser le passé derrière soi.
Questions fréquentes
Quelles sont les cinq blessures émotionnelles de l’enfance ?
L’injustice, la trahison, l’humiliation, le rejet et l’abandon, chacune pouvant influencer la vie adulte si elle n’est pas dépassée.
Comment guérir de ces blessures d’enfance ?
En travaillant sur soi selon la blessure concernée (flexibilité, pardon, indépendance, gestion des peurs), avec gratitude et compassion envers soi-même.
La peur de l’abandon est-elle difficile à soigner ?
Oui : elle demande d’apprendre l’autonomie et de travailler longuement sur la peur de la solitude.
Lire aussi : Blessures émotionnelles, 5 étapes pour guérir
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Originally posted 2017-02-20 11:42:00.
