La Sultane Magazine, auteur sur La Sultane

Saviez-vous que vous pouvez tout aussi bien vous préparer un smoothie complet en guise de petit-déjeuner. Le smoothie est une alternative saines et gourmandes au café et tartines. Les smoothies sont très pratiques à plus d'un titre : rapides à réaliser, ils sont riches en vitamines (car composés de fruits), en protéines végétales et en nutriments. Ils constituent donc un tout-en-un complet qui vous permettra de tenir jusqu'au déjeuner. Smoothie mangue, ananas et thé vert Pour 1 à 2 personnes Temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS :-1 cuillère et demi de café de thé vert-1 cuillère à soupe de miel-La moitié d’une mangue-1 cuillère à soupe de jus d’ananas-3 rondelles d’ananas frais-1/2 à 1 cuillère à soupe d’eau PRÉPARATION :1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients avec les fruits coupés en dés. Ajoutez de l’eau pour obtenir la consistance souhaitée.2. Servez frais ! Smoothie grenade, citron et ananas Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS :-1 verre d’ananas coupé en dés-1/2 verre de jus de grenade-Le jus d’un demi citron-1 pincée de gingembre PRÉPARATION :1. Dans un mixeur, versez tous les ingrédients sauf le jus de grenade.2. Versez le jus de grenade et mélangez. Smoothie Anisacle Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -1 pomme de terre-1/2 concombre-1/2 fenouil PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais Smoothie Beetle Juice Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -1 betterave -1/2 concombre -1/2 citron -1 belle tranche d'ananas PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais. Smoothie Barberousse Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -2 orange -3 carottes -1/2 citron -1/2 cm de gingembre + 1 cuillère à café de purée d'amande PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais. Smoothie Potion Magique Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -1 pomme verte -1/2 concombre -1 tête de brocoli -1 poignée d'épinards -1 oignon -1 gousse d'ail -1/2 cm de gingembre -1 pincée de curcuma -1 pincée de poivre noire PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais. Smoothie Réveil Matin Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -1 pomme verte -1/2 grenade -1 pamplemousse -1 cuillère à café d'acénolas PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais. Smoothie Tropical Orange Pour 1 à 2 personnes ,temps de préparation : 5 minutes INGRÉDIENTS : -1 banane -1 tasse d'ananas -1/2 verre de lait -1 grande orange PRÉPARATION : Dans un mixeur, versez tous les ingrédientsServez le tout au frais. https://lasultanemag.com/5-cocktails-chauds-a-deguster-cet-hiver/ N'oubliez pas de nous suivre et de vous abonner à notre contenu

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