Il y a celles qui aiment se rendre dans les temples de beauté pour se faire chouchouter, et celles qui préfèrent préparer leurs propres élixirs à la maison. Les deux attitudes ne sont pas exclusives : voici trois recettes de spa maison, avec des ingrédients naturels simples à trouver.
Le soin ayurvédique pour bien commencer une séance de spa
Ce nettoyant ancestral pour le visage, connu en Inde et au Japon, exfolie tout en douceur et laisse la peau propre, lisse et radieuse — la recette complète, ses ingrédients et son mode d’emploi sont détaillés dans notre fiche dédiée : Soin ayurvédique pour le visage.
Le masque au potiron, de la tête aux pieds
Les nutriments du potiron sont réputés bénéfiques pour la peau : naturellement exfoliant, hydratant et nourrissant. Associé aux effets clarifiants de l’orange, apaisants de l’avoine et hydratants de l’huile d’olive, ce masque s’applique de la tête aux pieds. De légers picotements peuvent apparaître à l’application, dus à la combinaison des enzymes actives du potiron et au léger réchauffement provoqué par la cannelle et le gingembre frais.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Citrouille coupée en dés | 1 tasse |
| Gruau d’avoine cuit | ½ tasse |
| Cannelle moulue | ¼ cuillère à café |
| Huile d’olive extra-vierge | ¼ tasse |
| Gingembre frais râpé | 1 cuillère à café |
| Zeste d’orange | ½ cuillère à café |
| Jus d’orange | 1 cuillère à soupe |
| Sucre en poudre | ½ tasse |
Cuisez la citrouille à la vapeur environ 10 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre sans être trop cuite, puis laissez-la refroidir avant d’en prélever la chair (l’équivalent d’une tasse). Pendant ce temps, faites cuire le gruau d’avoine (80 ml de flocons pour 160 ml d’eau, 5 minutes à petits frémissements en remuant), puis laissez-le refroidir complètement. Mélangez le gruau, la cannelle et l’huile d’olive, laissez reposer un quart d’heure, puis ajoutez la citrouille, le gingembre, le zeste et le jus d’orange. Terminez par le sucre.
Ce masque se conserve quelques jours au réfrigérateur, dans un récipient hermétique — mieux vaut le préparer en petite quantité, la citrouille s’oxydant rapidement. Après un bain, appliquez une couche généreuse, enveloppez-vous de papier cellophane pendant un quart d’heure, puis appliquez sur le visage 5 minutes avant de rincer.
Le masque éclat au lait, miel et roses
Selon la légende, le rituel de beauté préféré de Cléopâtre associait lait, miel et roses. Cette combinaison nourrirait, hydraterait, exfolierait et tonifierait la peau.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Pétales de roses | 2 roses |
| Miel | ½ tasse |
| Crème de noix de coco (ou crème fraîche épaisse) | ¾ tasse |
| Poudre d’amandes | 1 tasse |
| Eau de rose (vaporisateur) | selon besoin |
Mixez les pétales de rose, le miel et la crème jusqu’à obtenir une texture uniforme, puis incorporez la poudre d’amandes petit à petit jusqu’à une consistance proche d’une pâte à tartiner. Ce masque se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Après un bain ou une douche, appliquez-le en mouvements ascendants du corps vers le visage (en évitant le contour des yeux), laissez poser 15 minutes sur le visage et 30 minutes sur le corps, puis rincez à l’eau sans savon et vaporisez d’eau de rose.
Le masque d’ambroisie, pour se sentir comme une déesse
Dans la mythologie gréco-romaine, l’ambroisie était la nourriture des dieux, associée à leur immortalité. Ce masque à base d’ananas et de noix de coco ne rend pas éternelle, mais aiderait à préserver la fraîcheur de la peau.
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Ananas | ½ tasse |
| Jus d’orange | 1 cuillère à café |
| Crème de noix de coco | ¼ tasse |
| Poudre de noix de coco | ½ tasse |
| Sucre en poudre | ¼ tasse |
| Zeste d’orange | d’une orange |
Mixez l’ananas, le jus d’orange et la crème de coco jusqu’à un mélange homogène, puis incorporez la poudre de coco, le sucre et le zeste d’orange jusqu’à une consistance de pâte à tartiner. Conservation et mode d’emploi identiques au masque précédent : 2 jours au réfrigérateur, application en mouvements ascendants, 15 minutes de pose sur le visage et 30 sur le corps, rinçage à l’eau sans savon.
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Questions fréquentes
Combien de temps peut-on conserver ces masques maison ?
Le masque au potiron s’utilise rapidement (quelques jours au réfrigérateur), tandis que le masque au lait, miel et roses se conserve 2 jours dans un récipient hermétique.
Faut-il un matériel particulier pour préparer ces soins ?
Non, un mixeur ou un blender et des ingrédients simples (fruits, huiles, poudres) trouvés en grande surface ou en pharmacie suffisent.
Ces masques conviennent-ils au corps et au visage ?
Oui, les deux masques (potiron et lait-miel-roses) s’appliquent de la même façon, du corps vers le visage, avec un temps de pose plus court sur le visage.
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Originally posted 2016-03-28 18:15:46.
