Sept aliments de printemps pour retrouver un ventre plat naturellement : asperge, pamplemousse, concombre, rhubarbe, mangue, papaye et radis noir. Ce qu’il y a de bien avec le retour du soleil, c’est que même notre corps est d’accord pour manger plus sainement — autant en profiter pour se faire un ventre plat !
1. L’asperge
Plus de 90 % d’eau, des fibres et des propriétés diurétiques : l’aliment indispensable de tous les repas minceur printaniers.
2. Le pamplemousse
Un agrume imbattable quand il s’agit de brûler la graisse abdominale. On le consomme tout frais, au petit-déjeuner pour avoir la pêche, ou en jus ultra désaltérant.
3. Le concombre
Plein d’eau, ultra pauvre en calories et tout frais, on croque le concombre sous toutes ses formes pour un ventre dégonflé.
La recette parfaite : un concombre mixé en purée, une infusion de menthe, du jus de citron, du gingembre et des écorces de citron. On laisse mariner deux heures au frais, et on boit à volonté !
4. La rhubarbe
Magnésium, potassium et phosphore : le trio gagnant pour se sentir bien dans son ventre.
5. La mangue
Avec ses vertus anti-acidité, elle régule l’estomac et rééquilibre l’organisme pour un ventre apaisé et affiné.
6. La papaye
Gorgée de fibres douces, la papaye ne veut que du bien à notre petit ventre. En bonus, elle donne bonne mine.
7. Le radis noir
Un oublié de nos salades de printemps qu’il est urgent de remettre dans nos assiettes : drainant, il lutte contre les ballonnements et facilite la digestion.
Questions fréquentes
Quels aliments de printemps privilégier pour un ventre plat ?
Asperge, pamplemousse, concombre, rhubarbe, mangue, papaye et radis noir : sept aliments riches en eau, en fibres ou aux vertus diurétiques et digestives.
Quelle recette au concombre pour dégonfler le ventre ?
Un concombre mixé en purée avec une infusion de menthe, du jus de citron, du gingembre et des écorces de citron, à laisser mariner deux heures au frais.
Pourquoi le radis noir est-il recommandé contre les ballonnements ?
Parce qu’il est drainant et facilite la digestion, ce qui limite les ballonnements.
À lire aussi sur La Sultane
- Les bienfaits du rire sur la santé : votre allié bien-être au quotidien
- Santé sociale : la dimension oubliée du bien-être
- Access Bars : la technique énergétique qui transforme votre bien-être
Originally posted 2017-04-17 13:58:51.
