Se lever, se préparer, réveiller les enfants, déposer les petits à l’école avant d’enchaîner huit heures de travail, sans oublier le repas du soir… Réussir à mener de front vie familiale et vie professionnelle semble parfois impossible. Quatre pistes concrètes pour reprendre la main sur son quotidien.
1. À la maison, comment s’organiser ?
La règle d’or est de ne pas se laisser submerger et d’anticiper au quotidien les tâches ménagères comme familiales. Le temps devient un allié dès qu’on sait le gérer : par exemple, préparer la veille au soir les vêtements et cartables des enfants, et disposer déjà les bols du petit-déjeuner sur la table.
Après une journée éreintante, faire ses courses en ligne avec une liste préparée à l’avance permet de gagner un temps précieux en évitant la foule des supermarchés. Beaucoup de mamans optent aussi pour préparer à l’avance les repas de la semaine et les congeler, pour libérer du temps le soir avec les enfants.
2. Au travail, comment rester efficace ?
Être mère ne signifie pas reléguer sa carrière au second plan. Au travail, dissocier clairement vie familiale et vie professionnelle aide à rester concentrée tout au long de la journée — tout en sachant que rien n’empêche d’appeler sa famille pendant les pauses.
Si l’on arrive plus tôt, fait des heures supplémentaires ou raccourcit ses pauses, mieux vaut le faire savoir subtilement à son employeur. Et éviter, dans la mesure du possible, de ramener du travail à la maison, pour ne pas empiéter à la longue sur la vie de famille.
3. Pourquoi se faire aider ?
Il ne faut pas hésiter à demander de l’aide : le partage des tâches est essentiel pour réussir. Cuisine, vaisselle, lessive, ménage, courses, bain des enfants — impossible de tout faire seule. Le conjoint peut mettre la main à la pâte, et selon les ressources disponibles, une femme de ménage ou une baby-sitter peut soulager les jours les plus critiques. Les grands-parents, quand ils habitent à proximité, se feront souvent une joie de garder les enfants.
4. Pourquoi prendre soin de soi ?
Tout ne peut pas tourner qu’autour de la famille et du travail : prendre soin de soi reste nécessaire. Trop de femmes ont tendance à tout donner à leurs proches au détriment de leur propre bien-être. Un moment de détente en couple, une séance de sport ou de yoga, un après-midi shopping entre amies, une pause chez le coiffeur : l’important est de se faire plaisir, car toute super woman a aussi besoin de lâcher prise.
Questions fréquentes
Quelle est la règle d’or pour concilier vie familiale et vie professionnelle ?
Anticiper au quotidien les tâches ménagères et familiales plutôt que de se laisser submerger, en préparant la veille ce qui peut l’être.
Comment rester efficace au travail tout en pensant à sa famille ?
En dissociant clairement les deux sphères pendant les heures de travail, sans pour autant s’interdire d’appeler ses proches pendant les pauses.
Pourquoi est-il important de se faire aider au quotidien ?
Parce que le partage des tâches — avec le conjoint, une aide extérieure ou les grands-parents — reste la condition pour ne pas s’épuiser à tout gérer seule.
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Originally posted 2016-05-30 08:51:08.
