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La médecine naturelle pour combattre la migraine Parmi les remèdes de la médecine naturelle, nous retrouvons les huiles essentielles qui aident à combattre et à améliorer les symptômes de la migraine. Massages de la tête Il faut choisir entre les huiles essentielles de romarin, mélisse, camomille et lavande, et ajouter quelques gouttes de l’huile choisie à de l’huile d’olive. Bains des pieds Ajoutez 3 ou 4 gouttes d’huile essentielle de menthe dans un récipient rempli d’eau tiède et plongez les pieds dedans. Techniques de relaxation Le yoga, la méditation et les massages corporels peuvent aussi nous aider à combattre la migraine. Lire aussi: La Sophrologie: Une Technique Psychocorporelle Douce Quelles plantes? Grâce à leurs diverses propriétés, les plantes suivantes nous aident à soulager les symptômes très gênants et handicapants de la migraine. Rappelez-vous de ne pas dépasser la dose recommandée ! Le romarin Cette plante calme les douleurs de la menstruation et donc, la migraine. Préparez une infusion avec une cuillère de sommités fleuries de romarin, et buvez-en deux tasses par jour. La valériane Elle possède des propriétés relaxantes et sédatives, et c’est pour cela qu’elle détend le système nerveux et le cerveau. Prenez une infusion de 15 grammes de racine de la plante, après l’avoir laissé reposer toute la nuit. La passiflore Il s’agit d’une herbe qui améliore les symptômes d’anxiété et de stress. Il faut faire une infusion en ajoutant deux cuillères de la plante séchée à un demi litre d’eau, et en boire deux petites tasses par jour. La menthe Elle a une action relaxante sur le système nerveux central, et elle est donc analgésique. Préparez une infusion avec une cuillère de sommités fleuries de menthe dans chaque tasse d’eau et buvez-en deux tasses par jour. Par Fériel Berraies Bio express Fériel Berraies est Sophrologue certifiée RNCP formée à l’IFS Paris, spécialisée dans l’Enfance, l’Adolescence, les personnes âgées, le cancer, la sexualité, la périnatalité et l’Entreprise.Elle est également, praticienne en Hypnose Ericksoniene, formée et certifiée par Xtréma Paris.En formation en Naturopathie et en Réflexologie plantaire et faciale. Elle est chroniqueuse pour de grands médias de santé en France : Em Santé magazine et Thérapeutes magazine. Egalement chercheur en Sciences sociales et journaliste activiste. Pour lui écrire : fbsophro@gmail.com ou fbhypno@gmail.com Son prochain site et cabinet sera ouvert sur Ozoir la Ferrière ( Seine et Marne en France) Site web: www.feriel-berraies-therapeute.com Fériel Consulte en Enterprise, accompagne pour toute sorte de problématiques. Fériel Berraies consulte en Tunisie lors de ses séjours en février et en juillet Retrouvez sont profil de Thérapeute en France : /therapeutesmagazine.com/adl-team/feriel-berraies/ N'oubliez pas de nous suivre et de vous abonner à notre contenu

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