صحة وسكينة · السلطانة https://lasultanemag.com/ar/sens-essence/sante-serenite/ صحة وسكينة — السلطانة ar Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 GMT https://lasultanemag.com/partage/logo-flux.png صحة وسكينة · السلطانة https://lasultanemag.com/ar/sens-essence/sante-serenite/ 144 144 نباتات تونس الطبّية: كنوزٌ طبيعية للعافية https://lasultanemag.com/ar/plantes-medicinales-de-tunisie-10-tresors-naturels-pour-votre-bien-etre/ https://lasultanemag.com/ar/plantes-medicinales-de-tunisie-10-tresors-naturels-pour-votre-bien-etre/ Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 GMT نباتات تونس الطبّية: تقاليد وثقافة واستعمالات معاصرة، من أجل صحّةٍ طبيعية ومستدامة. كوفيد-19، بعد سبع سنوات https://lasultanemag.com/ar/covid-19-7-ans-apres/ https://lasultanemag.com/ar/covid-19-7-ans-apres/ Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMT null وصفة شاي التنقية https://lasultanemag.com/ar/recette-the-detox/ https://lasultanemag.com/ar/recette-the-detox/ Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 GMT يلزم لتحضير شاي التنقية كيسُ شاي أخضر، ورشّةُ قرفة، وقليلٌ من الزنجبيل، وعصير ليمون. علم الأعشاب: طبٌّ صينيّ تقليديّ ذو فوائد مذهلة! https://lasultanemag.com/ar/herbologie-medecine-traditionnelle-chinoise/ https://lasultanemag.com/ar/herbologie-medecine-traditionnelle-chinoise/ Fri, 24 Jul 2026 00:00:00 GMT علم الأعشاب الصيني، قرينُ التداوي بالنباتات، فنٌّ تقليديّ قوامه مزج أعشابٍ مختلفة تُعرَف لها فوائد علاجية كثيرة. الرقص الشرقيّ: رياضةٌ كاملة للجسد والروح https://lasultanemag.com/ar/la-danse-orientale-un-sport-complet-pour-le-corps-et-lesprit/ https://lasultanemag.com/ar/la-danse-orientale-un-sport-complet-pour-le-corps-et-lesprit/ Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 GMT مع عودة الذائقة الشرقية، تتّجه النساء الباحثات عن رياضةٍ كاملة إلى الرقص الشرقيّ أكثر فأكثر. الراحة والدماغ: لماذا يغلو ثمن الانفصال عن العمل https://lasultanemag.com/ar/repos-et-cerveau-pourquoi-decrocher-coute-si-cher/ https://lasultanemag.com/ar/repos-et-cerveau-pourquoi-decrocher-coute-si-cher/ Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMT لا ينطفئ الدماغ في الراحة. العبء الذهني، وتسويق العافية، والتفاوت: لماذا يُزيح الصيفُ الراحةَ أكثر مما يمنحها. فنّ اللافارْنيينتي: الصيف التونسي الذي لا يحتاج إلى تبرير https://lasultanemag.com/ar/lart-du-fare-niente-lete-tunisien-qui-ne-se-justifie-pas/ https://lasultanemag.com/ar/lart-du-fare-niente-lete-tunisien-qui-ne-se-justifie-pas/ Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMT أحد عشر مليون سائح سنة 2025، وصيف آخر لا يُحصيه أيّ تقرير: صيف التونسيين أنفسهم. تحقيق عن فنّ عدم فعل أيّ شيء، وعن ثمنه. موجة الحرّ في تونس: الإجراءات التي تحمي https://lasultanemag.com/ar/canicule-tunisie-gestes-qui-protegent/ https://lasultanemag.com/ar/canicule-tunisie-gestes-qui-protegent/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT المعهد الوطني للرصد الجوّي يعلن درجات حرارة بين 45 و49 درجة مئوية يومي 20 و21 يوليو 2026، قبل أوّل انخفاض يوم 22. ما تقوله التوقّعات، والإجراءات التي تحمي. فهم الضغط النفسيّ في الشتاء https://lasultanemag.com/ar/comprendre-le-stress-cet-hiver/ https://lasultanemag.com/ar/comprendre-le-stress-cet-hiver/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT لا يهن الجهاز المناعيّ وحده في الشتاء؛ فالمقاومة النفسية تُوضع أيضًا على المحكّ. والضغط الناتج عن ذلك… قولي لا للتعب الشتوي (الجزء 3/3) https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-3-3/ https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-3-3/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT الحلقة الثالثة والأخيرة من سلسلتنا ضدّ التعب الشتوي: الرياضة والغذاء. سباحةٌ وجمبازٌ مائي، وثومٌ وقرفة وليمون وكمّون وزنجبيل وعسل… قولي لا للتعب الشتوي (الجزء 2/3) https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-2-3/ https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-2-3/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT الحلقة الثانية من سلسلتنا ضدّ التعب الشتوي: النوم والنشاط البدني، ركنان كثيرًا ما يُهملان في الشتاء. قولي وداعاً لإرهاق الشتاء (الجزء 1/3) https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-1-3/ https://lasultanemag.com/ar/dites-stop-a-la-fatigue-hivernale-partie-1-3/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT الشعور بالإرهاق خلال الشتاء ظاهرة طبيعية تماماً: الجزء الأول من سلسلتنا لمكافحة إرهاق الشتاء، مخصص للاسترخاء — حمامات الشمس،… الشاكرات السبع الكبرى https://lasultanemag.com/ar/les-sept-chakras-capitaux/ https://lasultanemag.com/ar/les-sept-chakras-capitaux/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT الشاكرات دوائرُ طاقةٍ تقع عند مستوياتٍ مفصلية من الجسد، وتُعدّ سبعٌ منها كبرى. حياة متناغمة: 4 قواعد يجب اتباعها https://lasultanemag.com/ar/vie-harmonieuse-4-regles-a-suivre/ https://lasultanemag.com/ar/vie-harmonieuse-4-regles-a-suivre/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT إذا أردنا أن نحيا حياة متناغمة، ينبغي الجمع بين لحظات الاسترخاء والراحة والنشاط البدني... العلاج العطريّ: لماذا الإقبال على الزيوت الأساسية؟ https://lasultanemag.com/ar/aromatherapie-sinitier-aux-huiles-essentielles/ https://lasultanemag.com/ar/aromatherapie-sinitier-aux-huiles-essentielles/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT يستعين العلاج العطريّ بخلاصة النبات العطرية؛ فيقي من بعض الأمراض ويعالجها، ويمنح الاسترخاء. حِيَلٌ لكبح القضم بين الوجبات https://lasultanemag.com/ar/les-astuces-anti-grignotage/ https://lasultanemag.com/ar/les-astuces-anti-grignotage/ Sun, 19 Jul 2026 00:00:00 GMT يواسي القضم بين الوجبات في حينه، غير أنّه بلا شكّ من ألدّ أعداء الحمية والصحّة. «أكسس بارز»: التقنية الطاقية التي تُحوّل العافية https://lasultanemag.com/ar/access-bars-la-technique-energetique-qui-transforme-votre-bien-etre/ https://lasultanemag.com/ar/access-bars-la-technique-energetique-qui-transforme-votre-bien-etre/ Fri, 17 Jul 2026 00:00:00 GMT «أكسس بارز»: تقنية طاقية ثورية، 32 نقطة في الرأس لتحرير التوتّر والانسدادات، وفوائد مثبتة علميًّا. التثلّث الصبغي 21: فهم متلازمة داون وخصائصها https://lasultanemag.com/ar/trisomie-21-comprendre-le-syndrome-de-down-et-ses-specificites/ https://lasultanemag.com/ar/trisomie-21-comprendre-le-syndrome-de-down-et-ses-specificites/ Fri, 17 Jul 2026 00:00:00 GMT اكتشفي كل شيء عن التثلّث الصبغي 21: الأسباب والعلامات والتشخيص والرعاية. دليلٌ كامل لمتلازمة داون. فوائد الضحك للصحة: حليفك اليومي نحو العافية https://lasultanemag.com/ar/les-bienfaits-du-rire-sur-la-sante-votre-allie-bien-etre-au-quotidien/ https://lasultanemag.com/ar/les-bienfaits-du-rire-sur-la-sante-votre-allie-bien-etre-au-quotidien/ Sun, 12 Jul 2026 00:00:00 GMT اكتشفي فوائد الضحك للصحة: مضاد طبيعي للتوتر، وتعزيز للمناعة، وتحسين للنوم. اضحكي من أجل عافيتك! الصفح: طريقك إلى الحرية العاطفية والشفاء https://lasultanemag.com/ar/pardon-liberte-emotionnelle-guerison/ https://lasultanemag.com/ar/pardon-liberte-emotionnelle-guerison/ Sat, 11 Jul 2026 00:00:00 GMT اكتشفي كيف يحرّرك الصفح من الضغينة ويحسّن صحتك الجسدية والنفسية. دليل عملي للتحرّر من الماضي.